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     每当一个人发现得大病时，不管是癌症、心脏病或其它的大毛病，都会以为病是突然来的，不会想到是身心长期失调，平时忽略了一些小毛病所引起的。大毛病来自小毛病的错误治疗，毒上加毒，造成更严重的问题。现在，谈谈一些常见小毛病该注意的事项。

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头痛、头昏、昏沉：
    头部与全身血液循环有关，大肠的排泄和肝功能与头相连。头部的不适来自大肠的排泄不好或空气、水源和食物的污染，电磁场干扰也是因素之一，减食、饮食清淡、定时在有新鲜空气的地方运动及深呼吸、室内设空气净化器等，都可改善头痛根本原因。现实生活中，发现很多病人我要求他在山区待一段时间，上述的症状很快就会一扫而光，说明环境会影响这些症状。

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耳鸣：
    耳鸣大多与肾功能衰退有关，首先要改善肾区的血液循环，可用姜丝一把煮水十分钟，用毛巾沾热姜水热敷腰部，冷了再沾热姜水，一次三十分钟，每天一次，到耳鸣改善为止。

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中耳炎：
    小孩子耳朵发炎大多与饮食不当、环境污染有关，减少一切对神经系统的干扰，如电视、噪音、糖果、饼干、动物性食物等，另外可将洋葱切片，用布包着，贴着耳朵和耳后六个小时，晚上睡觉时放置效果会更加明显。

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鼻窦炎：
    用温盐水清洗鼻孔可去除化学污染和细菌感染，效果很好，份量是一杯温水加四分之一茶匙的自然海盐，用洗鼻壶或洗鼻管将盐水从一个鼻孔流进，另一个鼻孔流出（头倾斜一边），洗鼻对耳朵阻塞有意想不到的效果。

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咳嗽：
    咳嗽与肠胃的不消化有关，也许是饮食太油腻或农药、防腐剂杀死了有益身体健康的细菌，如果再服用抗生素则是一错再错，导至免疫功能减低，引起更大的毛病。曾有人咳嗽九个月后补充对人体有益的细菌，一星期内即停咳，而且一年来没有再患病。

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喉咙痛：
    饮食不当、过劳、睡眠不足都是引起喉咙痛的原因。除了休息、减食之外，可用稀释的苹果醋漱喉部，以冷压葵瓜子油或冷压橄榄油漱口也有很好的效果（含在口中十五分钟吐出）。

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气喘或气管炎：
    吸烟、喝牛奶、食用加工食品、空气污染都是引起呼吸道小毛病的原因，改吃自然五谷、有机蔬果是根治的办法，很多植物的叶子和根都有止喘的作用，柏树（cypress ）精油止喘、尤加利亚（EucelyPtus）精油和茶树油都有杀菌和舒解呼吸道的作用，可滴几点在热水盆里，再吸蒸气，如果想效果更明显可以将盆用塑料布遮盖只留下一个孔，这样鼻子会更充分的吸取。

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肺炎：
    免疫功能低、痰多引起的感染，除了要整体注意、补充友善细菌，以下的急救也可以采用，用独头蒜打碎成泥，调入凡士林、椰子油或草麻油，脚底擦食用油，再将大蒜泥和凡士林敷在脚底，外用伤湿止痛膏遮盖，再包上塑料布，穿上袜子睡一晚，很快就可以缓解。也可以用艾灸箱在背部背俞穴肺俞穴为中心进行艾灸，出黄豆粒大的汗珠效果会更明显。

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胃痛、胀气、溃疡：
    胃部的小毛病是很多大毛病来源，因此不可忽略，以下是一些问题的来源。

一、负面情绪直接干扰消化，尤其是进食的气氛。安祥、愉快、专心进食是最理想的，避免边吃边谈工作、生意或诉苦、批评，噪闹的环境进食、一边看书一边进食或站着狼吞虎咽都会阻扰胃的消化。

二、食物如含有农药、防腐剂会杀死肠胃里的细菌，空气污染也可能引起胃病，选择自然新鲜的有机蔬果、谷类、种子是根本对制胃部小毛病的方法，适当补充友善细菌，如保加利亚菌能预防胀气，胀气是食物不消化，在胃里发酵。

三、食物来源可靠、干净，但如搭配不当也会造成胃部的不适，如酸性水果与谷类同餐，西瓜、甜瓜与其它食物混合，高蛋白质食物与淀粉类同食，米类和面类同食。

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经痛：
    月经与肝功能、内分泌有关，当今化学污染中，有许多是仿女性荷尔蒙，加上卵巢因污染而不排卵，造成黄体素过低，经前的头痛、积水、情绪低落都与此有关，高卡洛里、高脂肪和高蛋白质饮食是问题来源，解决办法是避免农药和动物性的食物、加工食品、甜食，再加上适当的运动，如有需要，补充植物提炼出的黄体素，如黄豆或淮山药，经皮肤吸收的效果最快。

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便秘：
    食物缺乏纤维和滋养友善细菌的养分、水喝得不够和寄生虫都可能是因素，大肠排泄物留在体内不能实时排出，毒素经肠壁血液再吸回会造成肝功能负担，使肝功能不好，改吃无农药植物性的食物和补充大肠友善细菌都有帮助的，新鲜的红萝卜、甜菜根有根除寄生虫的作用。

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失眠（或睡眠不深）：
     睡眠是身体修补的最重要时刻，因此失眠是不可忽略的毛病，长期失眠会造成更严重的大病，经常长途旅行或工作需要日夜颠倒对身体是很大的伤害。失眠的因素分身体和精神上的，氧气不足、化学污染、运动不够、晚餐吃得太晚或太饱、噪音、黄体素分泌不足（更年期前及更年期阶段）、时差属身体因素；精神压力、负面情绪属精神上的因素，对制方法须彻底使生活起居有规律，改善生活环境，必须将命放在重要的追求上。

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皮肤的毛病：
    皮肤上的红疹、发炎、肿块、痣和一些莫名其妙的小毛病日益增多，这些可能是人造污染的伤害或免疫功能降低时方便病毒、细菌、霉菌和寄生虫的生长，正确地处理这些是很重要的。皮肤是全身最大的器官，任何擦在皮肤上的物质都会进入体内，空气中的污染也会被皮肤吸进。日常用品中的肥皂、洗衣粉、化妆品要避免有人工成分，特别是任何与皮肤接触的东西；洗澡水也要用氯过滤器，滤过以免氯和其它化学污染从皮肤中吸入。自然皮肤清洁剂可用黄豆粉、麦片粉、自然醋、苏打粉或清水即可，保养品可用食用的油、香蕉、黄瓜、酸奶等，看是皮肤需要油滋润，还是皮肤需要去油，可吃的蔬果都可擦在皮肤上滋养皮肤，友善细菌也可敷在皮肤上，北美黄莲粉可用在发炎、皮破损等。茶树油有杀病毒、病菌和霉菌的作用，同时也能增强免疫功能，可直接擦在患处或滴几滴在洗澡水里，直接滴在痣上可去病毒引起的痣。

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    总之，平常的小毛病不可忽略，要从根本原因改善，更要避免毒上加毒，不要让小毛病恶化到大毛病。