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禅一,药师法门,少林易筋经易筋术---摸筋先练手

(2010-08-21 17:07:56)
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保健

易筋经

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筋的摸法
《黄帝内经.素问》:宗筋束骨而利关节也。筋有刚柔之分,刚者附着关节而束骨,柔者超越关节互相交接,稳定关节。筋主要是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘、椎间盘、关节软骨盘等软组织。筋有筋位,各守其则。筋在病理情况下,有筋断、筋转、筋歪、筋柔、筋结、筋萎等形态表现
《医宗金鉴》:筋隆起骨必错缝。就是说骨的生理力学系统紊乱,它相邻的筋同样会以病理形态表现出来。筋附着在骨的表面,一旦发生隆起,那么它下面的骨一定发生了错位。对于脊柱骨来说,位置较深,形态不规则,不宜触摸。先触摸隆起的筋就变的非常重要,摸筋是寻找错缝骨的向导,为整复做好准备。触摸到隆起的筋时,还要注重感知其形态、性质、深浅、大小,为下一步的理顺做好准备。
手的练习
 首先将眼睛蒙上,取一根头发放在桌面上,用一张纸盖住。左右两手食指中指无名指的指腹轻轻触及头发的走行方向。反复触摸,增强手指的敏感度。以后逐渐增加纸张的数量,三指指腹轻微下压触及头发的走行方向及粗细。再增加纸的厚度,直到手指不能触及为止。
  然后右手离桌面约10公分,右手食中无名指的指腹从上方迅速向下戳,触及头发后,右手迅速提起。在极短的时间内,感知头发的走行和大小。左手同右。手指向下的速度适宜,防止挫伤手指关节。在练习过程中,纸张可换成布料,头发也可换成其他细小器物。
  然后大拇指的练习,右手大拇指放在左手的掌骨或者近节指骨的背侧面,稍微施压并从近端向远端滑去,感知骨的形态和皮下组织的形态和大小。
  最后在正常人体上进行触摸,先感知正确的筋是什么样子的。

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