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    干梳头可以活动头部的经络，引气下行，用来泻足太阳膀胱经和足少阳胆经的邪火，通调肝胆的气血，降低血压，对脑动脉硬化、脑血栓症都有疗效。两手沿着胆经按摩的时候，手宜稍重，气宜和缓，头悬，顶竖，松腰塌胯，提肛缩肾，这样可收到水火相济的良好功效。名医孙思邈、李东垣都主张“发宜常梳”。   

    具体操作：将手成弓形，用五指尖及指肚分别沿眉毛内侧端（就是攒竹穴，也可以点按睛明穴），眉毛中点（鱼腰穴），眉毛外端（就是丝竹空穴）向后至后发际（五线平行）梳理头发数百遍，以头皮发热，满头畅快为度。此为梳理五经（即督脉，足太阳经，足少阳经）。然后两手重叠，内外劳宫相对置于头顶百会穴推动头皮旋转。顺时针9次，逆时针9次，呼吸1次转动1周，吸气时小腹鼓起，呼气时提肛收腹（如忍大便），下丹田之气随百会运转。继之下按6次，按吸抬呼。做时头要正直并尽力上顶。

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    注意事项：（1）力度适中；（2）手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际；（3）全头部都要梳到位。

    具体作用：此功健脑益智，乌发养颜，明目聪耳。常行此法脑萎缩，脑动脉硬化，老年性痴呆，失眠健忘，目昏耳鸣，白发脱发，头痛头晕目眩，脱肛，内脏下垂等都有明显疗效。用手指干梳头可以通过指腹的按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。对于头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等，起到改善作用。对提高发质，减少脱发也很有效。

注：

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劳宫穴在手掌心，第2 3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指，中指尖处。

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百会穴在头顶头部正中线上，两耳尖连线中点。

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睛明：在目眦、赤白肉际（目内眦外1分宛宛中），是手足太阳、足阳明、二蹻五脉之会穴。为膀胱经之始点。

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攒竹：眼眉头内侧凹陷中。

附：干梳头的意义、作用和效果？

大脑是人体的司令部

    人的情感、思维、语言和行为动作的进行都是靠大脑发出的指令，大脑一刻都不能缺血。占人体力2%的大脑却要耗掉人体20%的血氧。大脑长期得不到充足的供给，会导致头昏，记忆力减退，严重的会发展为脑萎缩。用手指干梳头就是通过刺激大脑皮层，解除大脑皮层的痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。对于头皮麻、头皮痛、怕风、头皮屑、头发出油的症状能起到改善或消失的作用。对发质的提高效果也不错。如：头发干枯、萎黄、无光泽或掉头发，包括脂溢性的脱发、紧张痉挛所致的脱发、血虚性的脱发效果都很显著；并对白发、不长头发、斑秃以及由放化疗所引起的脱发都可以产生意想不到的效果。

    头为诸阳之会，人体十二经络就有7条上行于头，通过刺激疏通各条经络和穴位，改善和提高了大脑的功能，减轻和消除了由各种原因造成的头昏、头晕、头胀、头痛、头迷糊等症状。许多人反映，做完后感觉到头清眼亮。

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心脏是人体的发动机

    常言说：“十指连心。”手指的末端最敏感，干梳头不仅能刺激大脑皮层，同时也传导到人体的心脏，起到了养心通络的作用。

一举两得的十指梳头

    此功法抓住了人体重要的器官——心和脑，特别是早晨刚醒的时候，它的意义更为重要。人在睡眠时，大量的血液储藏于肝和脾的仓库里醒后开始活动时，血流量和血流速度会随之增加，醒后动作太急、太快、太猛都会导致心脑的暂时性缺血，轻则感到头晕、心慌，重则跌倒甚至会导致死亡。特别是患有高血压、心脏病、动脉硬化的中老年朋友，更要警惕和预防。十指干梳头就是对心脑的呵护和对移民性病发作的预防。心脑血管病是危害人们健康的四大杀手之一，发病率呈上升趋势，并有向年轻化发展的倾向。心脑要耗掉人体近1/3的血氧，因此保证心脑血液对心脑的供给，因为受到刺激的血管会优先将血液输送至急需的心脑区域。先活动哪里，血液就优先供给哪里。

附：

头为“诸阳之首”，每天疏理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。梳头来养生保健是要讲究方法的。一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。
具体方法如下所示。

梳头的前发际
胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

梳头顶
头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。
每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

梳头的两侧
头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。
两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

梳头的后部
头后部疼痛的人，多数是膀胱经经血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处僵硬、酸痛。因此，在头后部梳上100～200下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。

总之，当我们每天将头认认真真梳理10分钟后，就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用，还能防治头痛、头晕，并且滋养头发。早上起床后梳头10分钟，能通达全身的阳气，焕发精神；晚上睡前梳头10分钟，能使紧张、疲劳的大脑放松，有利于睡眠。