消除疲劳的“詩气法”

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现代人身心过劳，可练习“詩气法”来补充活力。尤其当工作到下午时分，身体常会感觉十分疲惫，如果这时需立即振作精神，不妨静下心来，缓缓地发出几分钟的“詩”气，必然能使精神振奋。

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练习要决：专注心念，口中发出“詩声”。

可以先发出7次“詩声”，然后稍微定心，再接续7次，重复进行。这样以7次为度，及到21次，49次，105次都行。

注意，专心地练习必然能加强效果，坚持练习可以补充我们的活力和体力。