三、补血——当归

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Tips：血虚：血是人体内很重要的物质，对人体有着重要的滋养作用，因为创伤失血或是长期营养不良、或是我们以前提到的久视伤血的情况等都可以导致身体内的血液缺少或是血液中某种成分缺少或是血液的某些功能减弱等，都可以称为血虚。

1、判断你的“血”足与不足

经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡

2、怎样服用

（1）开水冲泡，水凉后饮用即可。

（2）10－15克/日。

3、特殊注意事项

当归毕竟是具有温热性质的补血药，所以平时经常有手指曝皮。脸上经常起痤疮。头发出油较多、眼睑发红等的血热人群是不适合经常服用的。