“中国式瑜伽”的少林易筋经
根据少林《易筋经》原序所载，易筋经原来“非东土之文章，是西方之妙谛”，与近年来流传甚广的 YOGA 健身方式实出同源。在中国古代，易筋经就是一部上乘的功法，由达摩祖师传下来，融禅学、武术、医学于一体，因对人的身心有极大裨益而流传至今。　　“易”是变化、脱换；“筋”则是在骨节之外肌肉之内，遍布四肢百骸的人身经络，“经”即运动的方法。易筋经意思是把萎弱的筋骨改变成强壮结实的筋骨的一种健身方法，它也是我国古代的一种保健体操。《易筋经》能打通经脉、疏通筋络。它有呼吸和动作，其中，绝大部分动作人们日常生活中每天都在做；《易筋经》把这些动作规范化、极限化了。在少林功夫里，《易筋经》能够提高练武者的功力，能够让基本功、套路、技击、功夫各方面的功法融会贯通，对速度比较敏感，提高武术境界。没有练习过套路、技击，也可以单纯修炼《易筋经》。练武的人练习，能够增强功力，提高武术境界。普通老百姓练了，可以强心健体、修心养性。对于工作压力颇大的都市人而言，学习易筋经能够提高人的耐力，令人长时间锻炼而不觉疲劳，尤其适合体质虚弱，工作难以持久，容易疲劳的人群。同时长期修行易筋经，能使人神清气明，通身舒畅，强化人体细胞组织的新陈代谢，并对美容养颜颇有助益。