松子是众多坚果中的一种，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用，相信相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢？

    1、抗衰老、润肤美容

    在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军，维生素E的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，同时还具有软化血管的功效

    2、预防心血管疾病

    专家指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用

    3、强筋壮骨

    大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少同时还非常容易感到疲劳，因此上班族应该在办公桌上适量的放一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效，而且在松子中还含有大量的饿矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋骨、消除疲劳

    4、润肠通便

    便秘是很多人都极为普遍存在的情况，更有些人还患有习惯性便秘，给工作以及生后带来极大的不便，因此在这个时候，松子是最好的选择，因为在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用   

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