本周个人动向（2017年2月3日--2月12日）_寒川居士

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本周个人动向（2017年2月3日--2月12日）

(2017-02-12 19:03:37)

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分类：个人动向

3日早上读Tanneburg，下午用KEEP软件设计的锻炼套路练了一把。感觉不错。晚上回来继续读T。

4日与昨天一样，感觉KEEP的东西侧重于身体的灵活性、协调性和高强无氧，大重量的训练很少。

5日与昨天一样。

6日与昨天一样。

7日与昨天一样。

8日与昨天一样。

9日返所，下午回来锻炼，晚上做一个ppt。

10日与前天一样。一周炼下来，没搞大重量的肌肉训练，侧重于灵活性和高强无氧，可能心肺功能有所提高，体重稍降一点。下周开始要适当恢复肌肉训练。

11日早上起来到银行办点事，然后到家乐福血拼，然后到清华参加编辑会，先吃了个盒饭，聊了些川普的政策，前景等等八卦，然后讨论来稿，最后研究怎么提高引用率的问题。回家后吃元宵，读书。

12日力量+11公里。午间休息，下午起来办点杂事，晚上读书。

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