10日  继续跑圈训练，减量了。晚上到研究生院上课

    11日  轻微训练，读杂志。晚上看英剧。

    12日  返所。中午一堆人与来自泰国的访问学者餐叙，下午所里与人民日报座谈。

    13日  上午研究生答辩，四位同学顺利通过。下午轻微训练，晚上看英剧。

    14日  上午到武清取号牌。休息

    15日  天津武清马拉松赛。天气真好，一开始跑得挺顺利，还觉得400兔子有点慢，超了他。到19公里时腿拉伤了，20公里前还能跑跑走走。30公里后只能走了，心理这个郁闷啊。最后与一位老弟共同走到终点，518。不成功，太不成功了。是不是经验不足，开始太兴奋了？总结经验吧。