高尔夫的站位也极其重要，以中铁杆为例：

    双脚的间距以内侧同双肩宽度相同（双脚的间距要够宽，而不是太宽，随着杆身的长短而加宽、缩小来调节双脚的间距，不能拘泥于形式化，宽度太窄造成重心不稳极易造成打厚打薄的现象；宽度太宽是能更好的做到重心稳定，但限制了你的上杆转体，造成身体的侧移使击球更加不稳定）；两脚平均分摊全身的重量，身体以髋部略向前倾成鞠躬状（与地面的夹角大约成60度），脖子同脊柱同在一条直线之上，双手自然下垂握住球杆，腋下以不空为准，膝盖成自然放松状态，切勿弯曲太多。

    然后试着活动一下双臂，转动一下腰部均能做到自然活动即可，整个姿势以能积蓄力量、储存能量、活动平衡，做到蓄势待发，整个身体的重心稍偏向脚掌的中前部，想象自己是站在薄冰面上扔东西一样，整个腿部站位好像冬噢会速滑运动员滑冰时的状态一样。

    整个站位要灵活，不要僵硬，特别是背部同腰部切不要挺的很直很死板僵硬，整个挥杆还没开始呢，你已经浪费了一多半的力量了。