这段时间盘架子，我感觉身体被大大简化了，只有三个东西，一是涌泉，一是腰，一个头顶，动来动去就剩下这三个东西。其他的似乎不存在了。四周恍惚充盈浩然之气，柔柔绵绵，空空静静。“涌泉无根腰无主，力学垂死终无补”，忽然之间，无须开口，听到身体自己在说话。

前不久对推手也有所感悟。如果沾粘连随的功夫还没有真正练出来，无论如何进攻，都是主观的，都是没有味道的，即使能够把人打出去，也不是太极。而且，往往正是这种进攻，给自己制造了破绽，搬起石头砸自己的脚。如今我已几乎彻底放弃争胜之念，而在沾粘跟随之中，心眼的观察与感觉，反而更清晰、更敏锐了。

两三年以前，一位朋友告诉我说，太极之本，在于“松柔、贯串、懂劲”，得本而不愁末。我记下来，放到今天一看，发现他归纳得真好啊。道理早就摆在那里了，指路牌就在那里，为什么非得绕一些弯子，才能死心踏地？才能豁然大悟？

有些错，其实老师早就指出来了，但总要到某一天才明白其意，叹息不已。然而又很高兴，有拨云见日之感，有“痛改前非、重新做人”的壮烈情怀。远望武学宫殿之巍巍，窥见其门径之一二，这又令人何等兴奋？大丈夫若能文治武功，登临绝顶，夫复何求！