舞者跳舞跳到最高镜界，那时只有舞而无舞者。唱歌的最高镜界也是一样，有歌而无歌者，画家作画达到最高忘我之镜，也是只有画而无画者。
一套好拳，你会看不见练家子长的是否好看，头大还是脚大，只见拳舞。练者也是这样，他只会感到劲力通达，心意无碍。而感不到自己是否存在。
在一次唱歌的擂台赛上，大师给参赛者点评是说：你的技巧运用的太完美了，谁也挑不出缺点，但是其实不用再挑了，这本身就是一个大的缺点，你唱的是歌，唱的是你的心声，而完美的技巧就是一个框，歌完美了，心声没有了。唱出心声最重要。
战国时代，有人要卖鞋，他在家里先把鞋子的尺寸量好，再到鞋店去，老板要合一合他鞋子的尺寸，他说：哎呀，我把尺寸记在纸上了，忘记带来啦，我得回家去取，于是跑回家去取。
脚是自身的，为什么会忘掉，被规矩和框框限制住了的典型。
最初学拳，可以为自己拳架像老师而骄傲，过了最初的阶段，再为自己的拳架自豪，就是执着了，是拳架框住了。
猫捉老鼠，猫以高度的警觉性在一处等待，重要老鼠只有老鼠一出现，便把握机会，一举擒住，练拳时我们也必须要这样，心无旁骛，什么是静心，静心绝不是什么也不想，心无旁骛就是最好的静心。

心无旁骛，但又有高度的警觉，用这个警觉来扑捉我们自身的自性，来扑捉练拳时身体讲给我们的声音，来感悟身体告诉我们的东西。身体上有任何知觉一闪，就要立即察觉，马上抓住。来体会这个感受，这就是练拳心悟的一种方法。
佛家念佛，讲究一个口念，入耳，入心。成为心咏。口念是光在嘴上，是空念。入耳，不过是空念又多了一个过程，入心才是心念心咏。入心才是真念佛。
练拳不到心，很多的工夫就变成了形式，练拳现在很多拳友说就是坚持和任务，只为简单的健身，这也没什么可说的，身心双修，不用心不成。

                     《太极山庄》吾萍16:55 2014-1-21