意念是什么？意念是思维活动中的想法，念头。意念能“舍弃”了一切中间环节，具有“穿透力”的能力。意念是世界上最快的速度，想到就到了。没有任何速度比意念快。
这么好的意念，练拳时当然要用了，练拳时要用意不用力，要用意念，用好意念，可是意念轻重的尺度，就不是很好掌握了，没意念不行，意念太重也不行，要似有似无，这似有似无是什么样？其实就是自然，大道自然。意念重就是过，一过，就会欲速则不达。也会恰得其反。

乱侃的题目叫《汽车与太极拳》，那还是拿汽车说话吧，刚开始学车时，有很多的朋友，都有过把握不准方向的经历，并不是因为方向盘有多沉，有多重。正相反，方向盘是很轻的，特别是在转弯后，回轮时，往往是打多了轮，方向于是就跑偏了，赶紧往回打，又多了，于是在马路上东一头西一头的不走直线，俗称“画龙”。经过一段时间的练习，这毛病就会克服。这是为什么，这就是因为意念太重的原因，越想跑直线，就越跑不了直线。意念重就是过.
再举一个踢足球的例子，足球运动员在平时训练射门时，就是在怎么臭的脚，把球踢到门里也是小菜一碟，是很容易的事，相反要把球踢到门外，还真有点困难。可是在万众瞩目的重大比赛时，真要是把球踢进门里去，还真就不是轻而易举的事情了，在一球定胜负的关键时候，就是世界级的球星也往往会把球踢飞，射到门外，解说们都说是因为心里压力太大，或是由于紧张等等原因造成的，其实拿咱们练拳人的话来说，就是意念太重。越想踢进去，就越是踢不进去，意念重，往往恰得其反。
练太极拳时的意念，用意时不要忘了轻松，不要忘了自然，有了就好，似有似无方为真。

                                                                                                        《太极山庄》吾萍

                                                                                                            2011.7.11