练拳是快好还是慢好？没有标准。个人理解：拳的快慢根据拳种不同，套路功能不同，传授者的理解不同，习练者的的功底不同，而存在快慢的差异和对快慢的认识。如：套路功能不同，如是练架，一般都注重慢，如杨式大架；用架一般要快一些如杨式小架快拳。习练者的功底不同，同一套路，功底深的呼吸深长，配合拳势可以走的很慢来修炼功力；而功底浅的，强求呼吸深长势必意散气乱，走架不僵则滞，甚至走形。

太极拳行功走架应该如何掌握速度？首先，要把行功要决记牢，才能把握行功走架的快慢，否则“过快则乱，过慢则滞”。其二，要在行功走架时做到呼吸与动作相配合，按拳势要求呼吸。做到快慢结合，缓急相间，动静转换柔顺，不凸不凹。过渡动作应该梢快一些，此时的呼吸是小呼吸；定势前的动作应该缓慢，呼气柔沉而长；定势动作则应该静、定，而气息。但是，速度之掌握万不能机械式的控制，而是要以意识去引导，意识在势前，用心领悟，即为为“心法”。

行功走架不能一味的强调速度均匀。太极唯自然是尊，强调速度均匀是对自然的违背，也违背太极哲理。“均匀”的意识存在会使太极拳僵化而缺乏灵性。今见习练太极拳之要求多言“速度均匀”，特别是杨式太极拳，实是对太极拳行功走架的悟解。大家在行功走架时都会追求“行云流水”的境界。什么是行云流水？慢时如蓝天之悠悠白云，如小溪潺潺流水；急时若云之飞渡，若水迅流。一味的强调速度均匀就决不会有“行云流水”了！

                                                                                                       《太极山庄》吾萍收藏