我曾经对减肥一直很茫然，又是做健身操，又是吃减肥药、减肥茶，又是针灸，各种花样都尝试过，结果是瘦了又胖，胖了又廋，现在是胃也不好，心脏也感觉有些问题，唉！都说减肥的人都有一本血泪史！

    我终于在做了一次胃镜后，下定决心不再吃什么减肥药了，也想明白要减肥只有一个方法，就是运动+正确的饮食。

    通过一段时间的运动，感觉“舍宾”这项健身运动比较适合自己。这项运动是从俄罗斯传来的，它不是单纯的有氧操，它是一种形体雕塑，通过运动使女性的肌肉更加细长、漂亮、富有弹性。这项运动对饮食也有一定的要求，它讲究少食多餐，一天3顿，再加2顿水果。参加了这项运动对我最大的收益就是每天保证吃2个水果，原先我是不太爱吃水果的。运动了3年，饮食方面我到是觉得什么都可以吃点，就是不要胡吃乱吃，什么都要有个度。当然偶尔打打牙祭也无妨的。最关键的就是要坚持，我是已经把运动或者说是减肥作为我终身事业了！

    在健身房，讨论最多的就是吃，想想减肥为什么，就是为了更好的吃！整天在美食博客里晃荡，就是想看看有什么既好吃，又能保持身材的东东，哪怕不做，看看解解馋，心里也会很舒服！

    继续看吧！就为自己的身材做点好吃的！