导读：中国首富李嘉诚先生说有三件事每天让他夜不能寐：贫富不均，粮食匮乏，信任危机。信任是人与人之间关系的基础，对于婚姻关系更是如此，缺乏信任是最大的婚姻危机。但是在遭遇了出轨、婚外情，在信任关系曾经被破坏过的情况下，我们怎样重建夫妻间的信任呢?看燕园博思北京心理咨询中心婚姻情感心理咨询专家为您拆解。

　　【北京婚姻心理咨询案例】

　　老师，您好，我结婚8年，孩子5岁，两年前我丈夫出轨了，我们吵闹了一阵子，但是一方面为了孩子一方面我也没有放下这段感情，我忍让了，他也认错了，没有再和那个女人联系。事情已经过去两年了，表面上我们都不愿意再提这件事，但是其实在我心里这件事情就一直没有过去。两年来我常常做梦梦到他还和那个女人在一起，醒来后我就会大发脾气。我也控制不住来查他的电话、短信。我们常常就会为此争吵。坦白说孩子越来越大了，我现在怀疑在这样的家庭长大会比离异家庭长大好吗?而且吵着吵着我们也都累了，感情也淡了，我真的不知道这段婚姻还能走多久。老师，我还想最后努力一次，我们之间还能重新信任彼此吗?

　　燕园博思婚姻情感心理咨询专家解读：

　　1、 压抑、隐忍并不是真正的解决问题。

　　从你们的关系中，我大概可以猜的出来，在平时遇到问题时你们也是常常采取压抑的方式去解决，回避，假装这件事情并没有发生。这样是不能够真正的解决问题的。爱人会在婚姻之外寻找一段关系是否也跟他在婚姻之内的情绪常常是压抑的得不到表达有关?无论是你还是他这些回避了的问题压抑了的情绪都会在被触发的时候，以爆炸的形式表现出来，结果就是更加伤害关系。

　　2、关于重建信任

　　信任一旦被打破，并不是三言两语就能重新建立起来的，这个过程需要我们耗费时间和经历一起慢慢完成，而过程中最好是有专业的婚恋咨询师的陪伴和指引。你们可以一起去找咨询师，坚定彼此对婚姻的承诺，以防各自的那些秘密，再来侵蚀你们的关系。过度的纠结和过快的解决都是不正常的。在这个过程中，出轨的一方，在改善彼此关系的过程中，可能会因为内心的愧疚感而变得焦虑不安，但是，你也应该明白，让另一半按照自己的进度去解开心结，才是最重要的。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提示：遭遇婚外情、出轨对于一段婚姻来说可能是危机也可能是机遇。选择通过婚姻情感心理咨询来重建信任，重建夫妻关系，很可能会在安全度过婚姻危机之余，让你的婚姻重获生机。