导读：“男主外，女主内”是中国传统的家庭模式，虽然越来越多的女性在事业的发展上风生水起，但还是有一部分女性担任了家庭主妇的角色。相比之下，很多家庭主妇因在经济方面为家庭的贡献小而产生低价值感，加上与老公的共同语言越来越少，婚姻方面也出现了很多困惑，那么，在这样的现实中该怎么办呢?燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：我和老公没话说，该不该离婚。

　　【北京婚姻心理咨询案例】

　　我老公是个小老板，天天工作很忙，还要吃喝应酬，还要出差考察，几乎没时间照顾家庭。自从女儿出生，就没陪过几天，现在孩子三岁了，我感觉非常疲惫，做不完的家务，每天这么累还没有价值感，他还以为我在家享清福，我很痛苦和迷茫，感觉和他没有共同语言，甚至想到了离婚。我该怎么办呢?

　　燕园博思公益心理咨询师张老师解读：

　　随着家庭财富的积累，现在有相当一部分女性当起了家庭主妇，但家庭主妇也要调整心态，不要认为当家庭主妇就是做家务，认为自己没价值，而应该把家庭主妇当做一种职业来做，具体可从以下方面着手：

　　1、家庭主妇要有一定的财产来源，比如让老公上交收入，或者做一些投资理财，家庭主妇如果财务自主，会有一定的心理安全感。

　　2、偶尔要有独立自主的时间和空间，比如要和老公约定一个月有两天是自己的自由日，把孩子托给老公，自己去逛街美容旅游什么的，做自己想做的事。这是一个重要的心理调节，不会让一个人感觉很无望，被压力打倒。

　　3、找机会让老公和孩子亲近，孩子是共同的，需要父母双方的爱，当孩子和老公也建立了亲密关系，家庭才是稳固的三角型关系，老公感受到了家庭的温馨，孩子的可爱和对他的依赖，也会因此更多地放弃应酬，回归家庭。同时，也要注意调节生活乐趣，增进夫妻感情。

　　4、家庭主妇要做好自我成长和未来生活规划，这就要保持不断学习的状态。比如可以为了兴趣去上个培训班，让自己的兴趣爱好增加生活的精彩。也可以为了孩子健康成长，去学习育儿知识，营养知识，幼儿心理，家庭教育等。还可以为了以后重新步入社会职场，去做些准备，比如持续了解专业知识新动向，学习外语等。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：把家庭主妇当做职业来做，把家庭照顾好，陪孩子健康快乐长大，同时关注自我成长和对未来的规划，就会感觉这是个既有价值，又有意义的工作。