导读：人是有感情的动物，所以多多少少都会有些念旧的。两个人共同经历过一段美好难忘的时光，有记忆的残留其实很合理。但是如果这份忘不了的感情，或者说是感觉，对现在的生活造成了影响，该怎么改变自己适应现在的生活呢？燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：忘不了前男友怎么办？

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我今年28岁了，和男朋友分手两年多了，我一直都忘不了他。我们在一起三年多，因为距离、家庭还有我们自身等等很多方面的原因，我们都没法继续走下去了。但是我一直很爱他，忘不了他。每次经过我们一起走过的地方，我都有无数甜蜜或者苦涩的情绪涌上来，我真的忘不掉。最近，家里人给我介绍了一个相亲对象，他人很好，对我也很好，我年龄也大了，不再年轻。我觉得这是一个可以继续交往下去甚至结婚的好对象，可是我过不了自己心理的那道坎，我忘不了前男友，没有办法跟现在的这个人以恋人的模式相处，我不知道该怎么办?我要怎么样才能忘记过去，重新开始?

　　燕园博思北京心理咨询中心解读：

　　一段刻骨铭心的经历，任谁其实都难以忘记，你现在这样忘不了过去的表现也是人之常情，但是，人总是要学会朝前看的。基于您现在所面临的这种情况，可以给您以下建议：

　　首先，确定自己心理忘不了的到底是什么。是前男友那个人，是他给过你的经历，还是你那种被爱被呵护的感受。澄清自己心底里到底忘不掉的是什么，这很重要。如果是单纯的走不出那个人，那么你不要轻易的尝试一段新恋情，这样对你或者对你新认识的对象来说，都是不公平的，同时也是有伤害的。

　　其次，给自己的过去一个了断。一直以来，你忘不了，是因为你自己从来没有想要去忘记，你一直觉得这样记得对你也没有影响，所以你不愿意走出来。现在你这样的想法和状态对你现在的生活造成影响了，所以你必须学着去改变。给自己一个仪式，收起过去所有的东西，密封关于过去的故事。给过去一个告别，然后重新开始。

　　最后，仔细思考过后再做决定。现在这种情况下，一定不能冲动，因为该谈恋爱了而去谈恋爱。但同时也别急着拒绝，思考好现在认识的这个男人可不可以和你相处下去，试着像个朋友一样去相处，如果可以，再慢慢的走在一起，如果不可以，也要说清楚自己的想法，避免伤害到别人。

　　燕园博思心理咨询中心结语：每个人都有一段过去，每个人都有自己心底的故事。这都是可以的。但是人永远是要朝前看的，让过去成为过去，活在当下，期待未来。如果听了以上建议，您还是不知道该怎么样忘掉过去，建议您可以寻求专业的心理咨询帮助。