导读：处在爱情中甜蜜的两个人，在一起是对于两个人安全感的基本保障。而在恋爱中面对分离，会使双方的感情发生变化，可能是短时的不适应，也可能由于彼此间感情的承受性较差而导致彻底的分开。因此面对恋爱中的分离应该怎么样应对呢?燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：我要出国了，该怎么和女朋友说?

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我和我女朋友是大学同学，我们的感情一直很好，已经在一起两年多了，生活中一直平平静静的，即使偶尔有个小吵小闹，通常过个一两天也就好了，从来没有闹过分手。如今我们大学要毕业了，我的父母给我安排好了，我要出国三年，我不知道该怎么和她说，不知道她能不能接受。我们曾经说过，毕业之后要一起在一个城市共同打拼。但是我觉得我出国之后再回来后，能给她一个更好地未来。我知道这和我当初许下的承诺相矛盾。所以我知道这个要出国的消息已经一个多月了，一直也不敢和女朋友说，每次听她和我说毕业之后的打算，我都很想告诉她，但是又不知该如何开口。我怕她伤心，怕她没法接受，也担心我离开后她的生活该怎么过。但是作为一个男人，我应该要为我们的以后打算，国我是一定要出的。我该怎么办?我到底应该要怎么和她说?

　　燕园博思北京心理咨询中心解读：

　　正处于毕业期的你，将要面临工作生活上的选择，本来就是有很大的压力在。而且你要做出的选择又和女朋友将要做的选择冲突矛盾。再加上你又要推翻自己之前和女朋友许下的承诺。很能理解您现在所有的徘徊、矛盾。基于您现在所面临的情况，可以给您以下建议：

　　首先，正视自己的内心，不要把自己的想法强加在女朋友身上。其实有很多的犹豫担心是你自己的情绪，比如你害怕女朋友不接受，害怕她伤心，实际上是你对于你们这段恋情的不自信。你担心你们之间的感情经不起异地的考验，所以你觉得女朋友是会担心，会不接受的。只要你们之间的感情足够稳定，相信你的女朋友是愿意为了你做出一些牺牲和取舍的。

　　其次，给自己一个明确的规划。确定好自己毕业之后真正想要的是什么，给你三年的时间，你就能给女朋友一个美好的未来了吗?作为男人，必须对未来有一个明确的计划，让女朋友看到，你确实是在为了你们的以后拼搏奋斗。不要因为自己一时的想法，冲动去做，到头来发现你根本达不到许下的目标，对于女朋友来说，那就是再一次的伤害了。让她看到希望，你们的以后才会有希望。

　　最后，也是最重要的，坦诚的告诉对方。您其实自己心里也很清楚，隐瞒绝对不是长久之计，也很清楚，这件事情也瞒不了多久。与其等到最后的最后被迫发现，倒不如自己主动交代，把所有的情况都告诉女朋友，包括自己对于这件事情的想法。您也说过你和女朋友的感情很好，相信在你们的良性沟通下，事情是可以得到完美解决的。女朋友可能并没有你想象中的那么脆弱，什么事情都接受不了，但记得她也不会有那么容易接受，所以你谈的态度要诚恳，要让她看到和你的未来，那样她才可能给你一个满意的答案。

　　燕园博思心理咨询中心结语：很多事情可以的强求其实是没有用的。如果对方不愿意用漫长的等待换一个未知的未来，这是很正常的，是值得尊重的想法。如果一个女孩选择勇敢，愿意为了你们的未来去等待你的归来，那么请好好想想你身上所担负的责任。如果听了以上建议，您还是不知如何与女朋友诉说。您可以寻求专业的心理咨询帮助!