导读：据有关部门调查显示，我国家庭暴力发生率在29.7%～35.7%之间，其中90%以上的受害者为女性。那么，当遭遇家庭暴力的时候，女性该如何自保?又该怎样做才能有效预防家庭暴力的发生?燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：老公第一次动手打我，我该原谅他吗?

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　和老公结婚快一年了，怀孕三个月了。今年大年初三晚上，因为在饭桌上的一点点不愉快，我不开心。老公嫌我跟他生气，委屈他、压抑他，不在他父母面前给他留面子，就指着我的鼻子骂我。我不想和他纠缠想回家，他不让我下车。上手拉我衣服，衣服破了。他又追下车上手打我一耳光。当时我就听不到了，他还继续纠缠不让我上楼。我告诉他我耳朵疼，他说先带我去医院。我上了车，他又开始打我。我哭着说要离婚，他冷静下来，让我为肚子里的孩子想，拼命求我原谅他，说他以后不会了，我不知道能不能相信他，我该怎么办?

　　燕园博思北京心理咨询中心解读：

　　值得大家警惕的是，家暴永远是循序渐进的，一开始，这类人可能只是在家情绪失控发发脾气，但慢慢的，就开始轻微的动手，再后来开始扇巴掌，到了最后，情绪一失控就什么都能做出来。不要姑息，犯一次就分手，家暴是成瘾性的，会复发，而且会一次比一次严重。当面临家暴时，可以给您提供一下建议：

　　首先，以最大的反抗和疯狂回应“第一次”。现实生活中有很多事实告诉我们，制止家庭暴力的关键往往在于“第一次”。假如当我们首次遭遇家庭暴力的时候，只是蜻蜓点水般地回应一下，并且让它就那样息事宁人过去的话，那么还会有更加疯狂的以后。大家真的要保护自己!女人真的受不起伤害!!

　　其次，保存好你的医生检查记录，用复制和摄影截图方式保存到一个安全的信箱，同时为了确保这样的记录今后多一个渠道有案可稽，可以选择一个可信任的朋友或者家人的信箱转发过去保存。面对对方这样的暴力致伤的触犯法律的举动，你不要姑息，要坚定的跟警告：没有下一次。

　　最后，要保重自己。自立、自爱和自强，永远是女人应对家庭暴力的最大法宝。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：家庭暴力下的受害者们，不要因为惧怕、胆怯或者孩子这些因素的影响而一味的忍气吞声，以致于让对方更加变本加厉、肆无忌惮，学会用法律的武器保护自己。即使让孩子生活在一个明媚温馨的单亲家庭环境下也好过一个暴力冷血的所谓的完整的家庭。珍爱自己、保重自己。