导读：男女朋友间用什么样的沟通方式、一天需要沟通几次才算正常？这个问题肯定是没有标准答案的，要因人而异、因情况而异。正常的沟通是以男女双方感觉到愉悦为前提的，可是，当沟通过多，或者说是到了对方不舒适的程度，该怎么办?燕园博思北京婚姻心理咨询中心为您解读案例：女朋友天天缠着我，快烦死了，该怎么办？

　　【燕园博思北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我女友总是天天缠着我，在QQ上，老是要和我聊天。我们都恋爱一年多了，和她谈恋爱感觉好累，我空余的时间基本都花在她身上了。我不理她她就生气，说我这个男朋友做的太不合格了什么的，我感觉很烦，把我管的太严了，游戏不能玩，看电影也不行，还要边看边和她聊天。我去，我真的受不了了，谁来帮我怎么解决这个问题啊？找不到什么话题跟她聊天，她就说我讨厌她什么的，好累啊!

　　燕园博思北京心理咨询中心解读：

 一般来说，恋爱双方会有很多的话要倾诉、有很多的问题要问对方，但随着时间的推移，双方的热情减弱、想要说的话随之减少，取而代之的是一句温暖的问候、一句简短的叮咛都会觉得很惬意、很温暖。但您的女朋友没有慢慢变淡，还是依旧很黏人，从感情的角度来讲，这是她爱你的一种表现；但从沟通的角度来讲，这样的沟通是不协调的。能理解您的烦躁，面对这种情况，可以给您如下建议：

　　首先，了解女朋友内心真正的想法，弄清楚她为什么这么黏，找到原因才能解决问题。通常女孩过于黏人是一种依赖的表现，换言之，她是寻求一种存在感，也可以说是缺乏安全感。可能在她的意识里，你和她聊天，就是爱她，你不和她聊天，就是讨厌她，所以你可以花一些时间来和她澄清，即使你们没有聊天，你也是爱她的。

　　其实，不要等着对方逼你，主动和她聊天，你可以主动联系她，让她感受到自己的存在感，觉得你是在她身边的，存在感有了，安全感也就来了。

　　最后，转移她的注意力，给她找一些她喜欢的事情做，哪怕让她去学习一门技艺，或者是出去工作，让她忙碌起来，没有那么多空余时间，不过忙碌过后，你要进行夸奖鼓励和安抚，要不然热情提不上去，她是不会轻易离开你的。

　　燕园博思北京心理咨询中心结语：其实最重要的还是她安全感的建立。针对此类现象，有句玩笑话说，当你比对方更黏的时候，对方反而没那么黏了，让她感觉到你不会为了游戏、电影这些事情忽略了她，她自然就不会再黏你了，所以还是要从你做起。如果通过以上建议您还是觉得很难做到，建议您寻求专业的心理咨询的帮助!

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