有第三者的婚姻，你是否要婚姻中脚踏实地的感情。燕园博思心理咨询中心婚姻情感专家建议你需要先问问自己，这一切是否还值得你为之奋斗。

    给双方：
  
    1、我是否认为我的婚姻或同居关系还值得挽回？

    2、我是否愿意立下有关忠诚的行为准则，并去实践它？

    3、我是否愿意去问问父母，了解在我们家族里是否存在外遇的生活模式？并坦诚地告诉他们我心中的空虚感？

    4、我是否愿意和对方一起，努力减轻这件事情给孩子造成的焦虑感和伤害？

    5、我是否对另一半仍有性趣？最重要的是，我是否仍然爱他/她？而他/她是否也依然爱我？

    6、我是不是在考虑原谅这件事？我的家人是不是也在考虑原谅过去的错误？

    给被背叛的一方：

    1、我是否愿意通过各种方式去拉近我俩的距离？我是否愿意改变自己之前的行为？

    2、当我看着另一半时，心里是否只感到愤怒与怨恨？

    3、我是否会给另一半定下最后期限，要他/她结束婚外情？

    我是否还会信任我的配偶，我是否因为此时大受伤害，变得脆弱？

    给背叛的一方：

    1、我是否愿意放弃这段婚外情？

    2、我是否愿意去探究心底深处的痛苦及空虚感，以找出自己出轨的真正原因？同时，包括愿意和父母面对交谈家族的行为模式？

    3、我是否愿意倾听别人的批评，即使那言语非常严厉且伤人？

    4、我是否愿意花时间及精力去改善两人的关系，并重新专注于婚姻关系？

    每一题的回答，如果是肯定答案就给自己2分，如果你得分在8分以上，就意味着你已经到达了宽恕的门槛。

                       北京燕园博思心理咨询中心  关注 健康 婚姻心理

                       心理咨询热线：010-82623416/ 3417/ 0591/ 0592

燕园博思心理咨询中心，专注于婚姻情感、职场压力、情绪疏导、青少年学习、儿童心理咨询，全国十佳心理学机构之一。燕园博思致力于打造专业、有效的心理咨询平台