心理专家说：丈夫/妻子外遇，面对这样的情况，人们通常会有ABCD四种做法——A是毁灭性的报复，昭告天下伴侣的外遇行为，甚至去伴侣和第三者的公司进行名誉诋毁；B是打开鸟笼，让鸟儿自己选择飞走还是留下；C是给双方一些时间和空间，让自己沉淀下来，确立自我价值，让生活更有滋味地继续；D是彻底妥协，任他/她所为，甚至把第三者带到家里来，也默不作声，只要他/她答应不离开。婚姻情感咨询燕园博思北京心理咨询中心

　　其中，A和D是绝对毁灭性的做法，完全不可取；B有一定的危险性，因为真的有人会一去不回头；C才是较为明智的做法。婚姻情感咨询燕园博思北京心理咨询中心

　　人对于自我存在认知有两点：一是我是不是值得被爱？二是我有价值吗？如果对于第一个认知有怀疑或者被破坏，那么对第二个认知的加强就非常重要了。情感危机中包含了危险，但同时也充满了机会。婚姻情感咨询燕园博思北京心理咨询中心

　　伴侣发生外遇从另外的意义上来讲是给了我们一个觉察反思自我的机会。指责与报复是亲密关系中导致毁灭的推力。危机来到时，需要氧气和燃料，给对方留有一定的空间是氧气，而提升自我价值感是燃料，依旧热爱生活、孝敬父母、照顾孩子，那种自然蕴含的美慢慢散发出来，他/她是会看得到的。这才是加强亲密关系间的吸力。婚姻情感咨询燕园博思北京心理咨询中心

     燕园博思心理咨询中心   

         北京总部：010—82623416 /8349/0591

         深圳中心：0755-83796379  83796379

         关注 婚姻 情感 家庭 也关注 情感心理咨询               

燕园博思心理咨询中心，2004年入驻北大科技园孵化器，专注于婚姻情感、职场压力、情绪疏导、青少年学习、儿童心理咨询，全国十佳心理学机构之一。燕园博思致力于打造专业、有效的心理咨询平台