有了外遇，应该告诉自己的伴侣吗？对于这个问题，大多数心理医生的回答都是否定的。没有必要因为一段可能很短暂的关系而在夫妻间造成压力。燕园博思婚姻情感咨询北京心理咨询中心

　　心理专家说：不要说出那些不必要的细节，比如：“他/她对我怎么怎么好，我觉得很舒服……”尽管有的伴侣会觉得已经作好倾听一切的准备，那也没有必要让他/她什么都知道。因为那样只会让他/她怀疑自己的魅力，痛苦地把自己跟另一个人作比较。燕园博思婚姻情感咨询北京心理咨询中心

　　无论如何，在坦白的时候需要尊重对方，也要机智巧妙，不做过于私密的告白。但必须解释为什么在那段时间会出轨。这才是一种“成年人”的态度，既弄清楚自己的欲望，又善于在伴侣中建立起丰富的情感联系。如果一个人奉行“无话不说”的原则，那说明这个人的心智还不成熟。交代自己所有的恶作剧，这其实是拒绝承担责任，不愿意做一个独立自主的人。燕园博思婚姻情感咨询北京心理咨询中心

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