自我认同的含义

   为了使我们能够从一个集体里的自我组织回个性的自我，我们必须要意识到个性的自我。我们得有一种完全独立的自我认同感，而不是推导出的自我认同。一个推导出的自我认同是指，比如一个女人只是通过她与孩子或是她与丈夫的关系来定义自己。一个独立的自我认同对健康的人生是非常必要的。

    我们的自我认同的基础是一种身体的感觉以及与此相联系的生命力，一种生命的感觉。将自己作为“我”积极地投入生活，最终实现自我的可能性就扎根于这种生命的感觉之中。活力，主观能动性和自我实现互为条件。主观能动性在发展的过程中越来越多地具有与他人作主相对的自己作主。在我们的生命过程中，我们大胆地尝试积极主动，并——与此相联系——展现我们自己。在这一过程中，我们或多或少痛苦地获知我们的局限，这意味着：我们意识到了我们的自我情节——经常也被称之为“自我”。

体会独立的自我认同包括了对自己的准确认识，清楚地知道我对我自己的设想，对其他人传达给我的设想进行分析和界定。界定自我情节的前提是能够随着年龄的增长从父母情节中将自我情结分辨出来，并在此过程中越来越自立自主，准备经受新的关系与经验。

    自我认同的界限应被看作是暂时的和可以穿透的。成为自我总也意味着，重新划定自己与世界之间的界限，自己与潜意识之间的界限。拥有了可靠地界限，我们也允许自己越线：比如在与另外一个人的融合中，就像我们主要在爱情和性的而经历中体会到的那样；一定程度的自我丧失时可以接受的，因为我们知道，我们可以重又将自己组织回到界限中去。

    体验自我认同包括了连续性的获知：知道我们在经历了所有的转变之后，仍然可以作为变化着的人保持我们自己。意识到我们和先辈与后代的联系也给我们带来了这种连续的感觉。我们首先在经历我们的情感的时候获知这种连续性，我们的情感遵循一种生物模式。这种模式在生命的过程中尽管几乎不会改变，但是我们可以改变处理我们的情感的方式。我们从身体上经历情感，这种身体的感受构成了自我情结的基础。它使我们在一种连续性中体会自我并意识到我们的自我认同。

    体验自我认同包括了对我们自己的兴趣，对于我们怎样发挥作用和我们能做出什么的兴趣，还有我们对自己的幻想。在这一过程中，我们要不断地分析，什么是我们对自己的期望，什么是我们的现实。我们身上的那些与我们的自我形象不符的方面，被刻意地排斥掉了，成为了我们的“阴影”

    体验自我认同主要包括了体验自主：我们在生命的过程中不可能绝对自主，而只能是越来越自主。依赖感依然存在，还会一再有新的依赖产生。当我们变得更加自主的时候，当我们在我们的自我认同中越发清晰地意识到自己的时候，自立——还有与此相联系的责任感——就会取代依赖。我们就不再仅仅是父母的衍生物，不再受“父母的话”的支配，一般说来越来越少地受到权威看法的支配。这个也意味着，我们敢于提出自己独立的设想，并对此负责。

    如果某个人处于这个从束缚和依赖走向逐渐增多的自主和关系的发展之中，那么可以说他拥有一个独立的自我。这在荣格心理学中还意味着，自我认同的感觉是扎根在对我们生活中一项之路原则的回溯的体验中。这一原则通过不同的象征进入了我们的意识，支配着自我情结的建立以及所谓的个性化进程。

                   燕园博思心理咨询中心     王老师

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