忧郁的爱情——“假如你不爱我了，那我也不想活了”

    “假如你不爱我了，那我也不想活了”这是种忧郁的爱情，燕园博思心理咨询情感心理咨询专家分析：这种爱情被过度的关心与照顾包装着，藏在背后的却是从害怕被遗弃衍生出来的权利欲。如果没有达到他的目的，他会施展更强硬的手段，以自杀要挟对方，让对方产生罪恶感；若出此下策仍旧达不到目的，他会陷入极度的忧郁和绝望之中。

    “假如你不爱我了，那我也就不想活了 ”，说这些话是想加重伴侣的责任感，让对方为他的生死负责。如果两人的纠葛太深，伴侣一时心软，感到内疚，看不清楚整个情况，悲剧就要发生了，而且没有退路。伴侣只是因为害怕，同情和罪恶感，被他留在身边，平静的表面之下，伴侣恨他，巴不得他死掉的想法却会日益膨胀。生病也是一种勒索的手段，同样会产生类似的悲剧。

    心理专家分析，这种忧郁的爱情关系里，爱的越深，越担心失去对方。我们在生活的危机中寻求安全感，所以希望拥有真情挚爱。另外心理咨询专家提醒：不愿意做自己未必能使自己免于被抛弃的恐惧。相反的，当我们委曲求全，可以避免的事情却更突出。作为另一个人的伴侣本来就要保持有创意的距离，好让双方分别做自己，发展自我。唯有两个人格健全的独立的个人才能发展出良好的两性关系，而非一方完全依赖另一个人。恐惧失去对方的人，不相信自己是独挡一面的伴侣，就是因为他过分依赖，缺乏自信，导致别人看轻他，不必认真对待他。另一种把伴侣转化成未成年儿童的人也要注意了，他迟早会要求归还自由，得到尊重，否则，等到他再也无法忍耐的时候，爱就变成了恨。他活在两个人受罪的神经官能症中，彼此的关系停滞胶着，没有成长，可以说是童年经历的翻版。

    心理咨询专家看到了这样的情侣，依赖方最大的心理症结是害怕面对自己被抛弃，没办法独立生活，燕园博思心理咨询专家孙月芬老师建议可以从如下方式调试自己的恐惧和这种忧郁的爱情关系：

1.      寻找和确立内在的自我价值感

2.      做一些让在经济将感到喜悦和有意义的事

3.      做工作，经营家庭，并以适合孩子成长需要的方式教育孩子，维持完美生活的平衡

4.      结交可以说知心话的朋友，建立健全的社会支持系统

5.      对爱人表达适度的爱恋

                            燕园博思心理咨询中心  王老师

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