五十岁衰弱的是肝，六十岁衰弱的是心，七十岁衰弱的是脾，八十岁衰弱的是肺，到了九十岁就是肾了，能活到这个年纪已经不易。

“九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；”

我们说人体的肾精是先天之本，特性属水，依靠后天心脏之火，让肾精气化，转换成我们人体的动力。就如同烧水一样，不断地火力将水转换成蒸汽，蒸汽是动力，天地之间的万物变化就是靠太阳不断地蒸发水汽，变成雨露滋润大地的。当锅里的水烧干了，锅就焦了，所以人体肾精耗干了叫“肾气焦”，很形象化。

肾精被心火气化，在经络里走，带动了血液在血脉里流动。如果肾精枯竭了，经络里没有气，则血液也流动变慢，无法供给肝、心、脾、肺四个脏器，所以说“四脏经脉空虚”。

水快要烧干了，因为做的动作就是撤火，而不是加大火力，所以这时候的老人养生的准则就是“禁犯焠(火矣)热食，温炙衣”。禁止吃火烤，或者食物性质温热的食物，禁止多穿衣服，禁止穿火烤干的衣服，现代来说就是穿烫干的，或者烘干的衣服，目的是撤火。

如果是肾有病，有外邪侵入，就会有下列现象，“肾病者，腹大、胫肿、喘咳、身重，寝汗出、憎风”。“腹大”就是腹部大了，“胫肿”就是小腿水肿，“喘咳”就是气喘，咳嗽，“身重”就是感觉身体中挪不动，“寝汗出”就是睡觉时会出虚汗，“憎风”不但是怕风，是憎恨。有这些现象就说明肾脏侵入外邪，肾气被泄露掉。这时候想要肾脏坚固，不泄露，就要采取这个方式：“肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泻之。”吃苦味的食物，苦味的食物可以把肾脏从泄露状态拉回到坚固状态，就如同补了漏洞，说以叫“用苦补之”，如果吃咸味的食物，就等于帮助外邪漏掉肾精，所以叫“咸泻之”。

如果没有外邪侵入肾脏，只是肾虚，那么会有这些表现，肾“虚则胸中痛，大腹、小腹痛，清厥意不乐。”胸中、大腹小腹都痛，痛的原因是肾气上逆，所谓“清厥”，肾主志。肾虚则志不生，所以意不乐。

“肾色黑，宜食辛。黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛。”补肾气的话通常在五谷里选吃“黄黍”就是糯小米，在五畜里选“鸡肉”、在五果里选“桃”，在五菜里选“葱”。

一般能够活到九十以上，已经是喜寿，接近天年，因为人体气血皆虚，人体会收回气血只维持最重要的身体器官，所以往往这时候的老人会出现无法走路，坐不直等现象，不用治疗，治疗了反而是帮倒忙。

遇到大的急病，也不应该用很激进的方式救治，老人不是年轻人，身体虚弱会因为救治方法的激进而离世，孝敬老人之心应该有，但是不是盲目的花钱，用所谓最好的方法，甚至于觉得不用尽方法不孝顺，这些都是不可取的，要正视现实，所以说为人子女者，不知医为不孝！

上列双引号内的句子全部引自《黄帝内经》。

请关注“养老管理”微信平台，点击上列日期边的蓝色字体“养老管理”，点击关注即可。下一篇：老人各年龄段的生理体征（100岁）。我们探讨100岁的老人生理体征有什么特点。