人是水做的

    常言道：女人是水做的，那么男人就非水做的？非也，人都是水做的，人体70%左右是水，人体各器官含水例分布图如下：

水质决定体质
    医学家的结论：水质决定体质，人的生老病死都与水质密不可分。
    世界卫生组织调查显示：80%的疾病和1/3的死亡都与饮用水水源严重污染、退化有直接关系，而且这种污染和退化还在日趋加剧。
    美国医学家F.巴特曼在他所著的《水是最好的药》一书中说到：“治疗一切疾病的方法简单的令你难以置信，那就是喝足够多的健康水。”

人每天要喝多少水

    人体健康要讲究生理平衡，包括人体的营养平衡、酸碱平衡、电解质平衡等，其中，保持人体每日水平衡非常重要。人体每日依靠饮水和饮食获得水分，又通过机体内各种排泄将多余的水分排出。在正常情况下，机体每日摄入的水分和排出的水分基本相同，这就是水在机体内的动态平衡。

人应该喝什么样的水
    国家水利部指出，中国70%以上的水体已经遭受污染；中国工程院院长徐匡迪院士指出，全国约有30%的人口得不到安全饮用水，40%的城市饮用水水源的水质很差；现代水中污染物已达2221种，主要为有机化学物、碳化物和重金属等。
    我们现代人喝的水都是受了污染，已经退化的循环水加工的水。自来水是这样，市场上的许多瓶装水桶装水也是这样。
世界卫生组织提出了健康水的七条标准：
1).不含任何对人体有害、有毒、有异味的物质；
2).水的硬度在30--200mg/L之间；
3).水的溶解氧7mg/L以上；
4).pH值7--8;
5).天然水分子团半幅宽小于80Hz;
6).水的营养生理功能强（溶解力、渗透力、乳化力）；
7).富含天然矿物质和微量元素；

为了您的健康,请健康饮水
    国内外专家考察发现，世界上人最长寿的地方往往都是水质最好的地方。世界上最好的水是冰川水。西藏扎洪人，国外的雅库特人、阿布哈兹人、高加索人长期饮用冰川水，普遍健康长寿，百岁老人比比皆是。四川阿坝达古冰川所在地的藏人更是将冰川泉水奉为神水，叩祭取水，祛邪医病。高龄男性还能娶妻生子，活到120岁的人也不少见，几乎一生没有收到过疾病的折磨，所有这些都充分说明长期饮健康水，生命之树常青。
根据长期的对比试验,专家总结喝水的六大好处:
1).帮助大脑保持活力,提高记忆力.
2).提高免疫力,帮助人体抗击有害细菌的侵害.
3).抗抑郁症,喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质.
4).抗失眠,水是制造天然睡眠调剂的必需品.
5).抗癌,使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症.
6).预防心脏和脑部血管堵塞.

科学饮水
    以下是英国专家推荐的喝水时间表,供读者参考:
    6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际补充250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
    8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象。所以到了办公室后，别急着泡咖啡，先给自己一杯至少250ml水。
    11：00 在空调房里工作一段后，一定得趁起身动动的时候再给自己一天里的第三杯水,以补充流失的水分.
    12:50 用完午餐半个小时后,喝一些水,取代人工饮料,不仅可加强身体消化功能,也能助你维持好的身材.
    15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶或者咖啡等饮料,不仅可以补充流失的水分,还能使大脑清醒.
    22:00 睡前半小时至一小时喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上经常上洗手间影响睡眠品质.