by 妈妈公主 @赵园园

背景：

2015年佩蓉姐陪伴我们18个人一起做了第一次年规划，2016年的11月份，我们进入第二年集体年规划的制定和落实中，佩蓉姐再次成为年规划小组的导师。这篇文章中有我们自己的经验，也有佩蓉姐作为导师提出的中肯的建议和提醒。

什么是年规划

2016年11月份时，我们有50位伙伴一起制定年规划，当时群里大家跟着一起做年规划的时候有一个很主要的问题：什么是年规划？

首先明确的是年规划是一个工具，这个工具是用来推动你的生命成长的。在做年规划的过程当中我们去梳理我们的长期目标，中期目标，近期目标，并且把这些目标都细分变成可实现的小目标。

做年规划帮助我们推动自己人生目标，让目标不再只是一句口号，一个概念，而是让人生目标变的细化量化，能具体地付诸于行动上，最终能推动目标的达成。

佩蓉姐就工具这块特别提醒了我们：

不要过度高抬年规划。它只是你的一个工具，不是你的主人。知道你的主是谁你才能好好使用工具，不然会让工具辖制你。年规划也不例外。要是孩子生病了，最重要的是照顾孩子，不是坚持按照规划继续运动不带孩子看病。这是很明显的例子，但是要是老公临时要求你陪他去重要的应酬，今天不能运动呢？所以弹性和知道大方向很重要。我们也需要时刻的提醒自己：我是一个自由人，不再被律法捆绑，也要常活在恩典里面。这一点会在第四课里面重复的强调。

年规划该如何制定

制定年规划，需要考虑平衡的问题。我们主要从四个板块来制定：工作，家庭，健康，精神。这4个板块的每一块都和其他板块密切相关。如果只关注其中一方，就会影响其他几个板块。例如，如果你只关注工作，没有时间投入到家庭中来，就会影响到你的家庭关系；如果你缺少个人的价值观和生命方向，则必然会对你工作的个人动力和能力发挥造成长期的阻碍。

我们在集体带领的时候，把4个板块的内容细分了几个领域。尤其是对家庭这一块进行了拆分。拆分成了家庭管理目标，育儿目标，关系目标。

所以我们最终确定的年规划板块是从4个板块里面拆分出来的，包括：

精神目标，职业目标，健康目标，家庭管理目标，育儿目标，关系目标。

我们通过列清单的方式集体制定了我们的年规划初稿。

清单一：梦想清单。或则说是个人的使命。当我们有了航向之后，才接下来制定路线图。

制定的过程中，需要想一想哪些是我们内心的需要？哪些是我们的欲望？

清单二：挑战清单。当我们都开始憧憬我们的未来的梦想的时候，我们在现实生活中一定还遇到了一些挑战，会让我们有这样的感受：一直在通往梦想的路上，可路上一直在施工。

那有哪些成为我们通往梦想的路上的挑战，障碍？让我们一起来审视一下我们的生活，然后去想一想，把这些挑战和障碍都列出来，这也是我们在通往我们目标过程当中必须要解决的问题。

清单三：自我认知和自我照顾。如果说挑战清单是我们现在面对的困难，是我们年规划的起点，梦想清单是我们将来想去的方向，是我们一年或者几年年规划的终点。我们有了一个GPS，从起点指向终点。那我们接下来要想一下，这条航线的舵主是我们自己，我们需要审视自己：自我认知和自我照顾。

挑战和梦想让我们有了一个人生GPS的导航器，自我认知和自我照顾帮助我们了解自己作为舵手的特点。在接下来的清单里面，就是我们在航线上设定的一个个小目标，这些小目标最终指向我们的梦想清单。

清单四：精神目标。如果你有信仰，可以直接写信仰部分的属灵目标，如果你没有信仰，可以写你一些能够实现你生命意义的精神层次的目标。

清单五：身体目标。包括以下几个方面：运动的，身体养护的等，或者是为了达到身体养护等目标所学习的内容等，譬如一些基础的疾病治疗常识。

清单六：职业成长目标。对于有具体工作的可以是自己的工作目标，别忘了全职妈妈也是一份职业噢，全职妈妈可以写出对未来职业发展的预备，也可以分享自己在全职妈妈这个职业上的成长目标，要区别的是这里不是育儿目标。是关于对自己的目标。

清单七：家庭管理目标。在家庭管理里边，可以有你的财务目标，你的家庭传统建立的目标，也可以有你的家庭习惯的目标，也包括夫妻关系的目标，家庭菜谱这些细分领域。

   这里边提醒大家，如果有一些已经是你习惯里边的，比如你会定期的清理家里的杂物，就不用把断舍离作为今年的目标，我们列的是我们希望今年形成的新习惯。

清单八：育儿目标。如果上一个目标是关于自己的职业成长，这个目标就是关于孩子的成长，目标对象是孩子：）

清单九：关系目标。人种的是什么，收的也是什么。没有时间去好好经营亲子关系的父母，与孩子之间的关系必然会变得越来越疏远。同样在人际关系上投入时间，精力和感情的人才更有可能建立良好和谐的人际关系。

    所以每年在人际关系方面如果我们希望有好收成，就需要播下好种子，并努力耕耘。种祝福的种子便在人际关系中收获平和与祝福的果子。记得在婚辅当中学会一个词汇叫：社会支持体系，师母建议我家去刻意的寻找和建造自己的社会支持体系，在我们婚姻和关系遇到困境的时候他们就会成为我们人生的有力的帮助。

哪些人对你来说希望2016花多点时间？你希望如何祝福到其他人？你希望在今年以怎样的形式发展你的社会关系？

至此，一个年规划的初稿就完成咯。

当然这还没完，只是初稿。当制定完初稿之后，常常会发现存在下面的问题：

1.   目标特别多。

2.   目标很模糊

3.   缺乏时间截点。

该如何调整呢？在后面的文章我们会继续的讲到关于年规划目标的细分和执行。