为了全面提高初三应届毕业生的身体素质和专项技能水平，为2013年体育中考提前做好准备，我儿子曜宇的学校在12日下午举行了初三全体学生体育模拟测试。

这次测试成绩计入期末成绩，满分为30分，低于25的学生不得评为本学期三好学生，因此这次体育模拟测试显得尤为重要。

曜宇这次测试的是1000米跑、排球垫球、立定跳远和掷实心球，前两项都得了满分5分，后两项满分都是10分，曜宇平时练的少，没能得满分，各得了8分，共得了26分，曜宇的成绩在他们班还算好的，有的同学扣了不少分，曜宇下一步的重点就是要多练立定跳远和掷实心球，争取中考体育测试时，都能取得满分的好成绩。

    体育中考成绩分值：满分60分，其中：初中阶段体育成绩占25分，身体形态（身高、体重）5分，身体素质（男生1000米、女生800米5分、掷实心球10分，排球垫球选一）5分。

    4月份就要进行中考体育测试，为了让孩子在中考体育测试中取得理想的成绩，家长可以做以下的工作：

1、         家长应该重视孩子的体育锻炼。

家长应该确立让孩子全面发展的思想，在抓学生文化课的学习的同时，不要忽视孩子的体育锻炼，更要让孩子针对孩子中考体育的要求进行训练。罗马不是一天建成的。孩子优异的体育成绩并不是一天所取得的。

进入初三以后，许多家长为孩子买来实心球和排球等体育用品，让孩子利用业余时间进行训练。除了学校组织的体育训练，学生最好能把平时课间休息或者在家里的时间利用起来，练习跳绳或立定跳远，因为这些活动不需要多大区域，也不需要太多时间，如果利用得好，养成习惯，一定会有收获。正是由于家长的付出，许多学生才能在体育考试中取得满意的成绩。

2、         家长应该与学校、老师进行沟通，尽早了解中考体育政策

    面临体育中考，家长需要及时而全面地与学校、老师进行沟通，尽早了解体育中考政策，了解孩子各个项目练习情况，帮助孩子制定一个目标，分短、中、长期，照着这个目标去练习，动力就会大一点儿。

3、         孩子的体育训练应该早抓，并且要持之恒

孩子面对艰苦的体育训练，难免会有畏难情绪，虎头蛇尾，三天打鱼两天晒网的现象并不少见。家长应该督促孩子坚持体育锻炼，帮助孩子分期制定合理的目标，有条件的家长可以陪同孩子进行训练。

4、         家长要做好孩子的后勤保障

家长要适当给孩子增加一些营养。如果学生出现腿部酸疼或有疲劳感，要适时进行放松，勤用热水泡脚洗脚，或者做一些按摩，热敷等常规性治疗。

5、         提醒孩子在考试前注意不要受伤

九年级的孩子虽然已经是大孩子了，但是自控能力有时很差，尤其是好动的男生，虽然老师千叮咛万嘱咐，在体育测试前受到意外伤害的现象每年均有发生。

安全重于泰山。家长应该嘱咐孩子在进行体育项目训练的时候，要注意安全，防止意外伤害事件的发生。如果条件允许的话，家长可以陪同孩子在业余时间进行训练。

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这是曜宇在掷实心球。

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这是曜宇班的男生在跑1000米，曜宇跑在前面。

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