感谢 屋檐下的小雨 和管小伟家的纯天然食品提供的试吃体验!平时家里很少吃白莲子，佑仔宝贝这是第一次喝白莲子粥，看到白莲子后用手抓了一个琢磨起来

        @管小伟黄花菜官网 的莲子及黄花菜等等价格都很实惠，以前总感觉这样的莲子会比较贵，看上面是不是超级实惠超给力！

            白莲子米粥的做法超级简单：白莲子、红枣、大米、黑米

           洗净放入锅内

         莲子都一般大小，比我想象的要大一些，和我家红枣一般大哦！

            大约熬制半小时后就可以喝到莲子粥



          宝贝在探索莲子哈！！

       

            探索后可以大胆的喝了

           这家伙每次吃饭都边吃边玩
   
  莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品，尤以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲的莲子为上品。药用时去皮，故又称“莲肉”。而莲心，味极苦，吃莲子时勿将其去除，有诗曰：“莫嫌一点苦，便拟弃莲心。”莲心可清心去热，敛液止汗，清热养神，止血固精。莲心里含莲心碱、荷叶碱、木犀甙、金丝桃甙等，有清热、固精、安神、强身、降压之效，对高热引起的烦躁不安、神志不清和梦遗等症有辅助治疗作用。现代医学证明：莲心水煎液能提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用；莲心中所含的生物碱还有强心作用。所以良药苦口利于病，放在这里没错。