感冒发热该如何用物理降温

退休医生桑

标签：上感、发热、退烧、物理降温

对常见的感冒发热，除非体温超过38.5℃，或既往有高热惊厥史者，需要用解热剂外，否则不必急于用药。这是因体温升高是人体的自然防御反应，发热时人体抗体合成增加，吞噬细胞活性增强，有时还有助于诊断和预后的判断，另外，药物的毒副作用也必须考虑。所以感冒的发热科学的方法首先是用物理降温，以下介绍一些常用的物理降温方法。

1、多喝温开水、水果汁（如西瓜汁）等，这样通过小便可以带走一部分热量，但不要给宝宝喝冷水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状，喝冷水会刺激胃肠道引起其他疾病。

2、温水擦浴，所谓温水即温度32度C左右的水，用毛巾蘸水擦拭全身，尤其是皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等大血管表浅的部位。每次擦拭15到20分钟。

3、头部冷敷，病情重甚至高热惊厥可以头部放冰袋。

4、温水浴：用比病儿体温低3--4oC的温水，每次5--10分钟。除头部外将孩子裸身放入水中，一定防止鼻腔和耳道进入水，温水浴适合所有高烧的宝宝。

5、低温室法降温：尤其适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，打开把婴儿的包包，敞开衣服，使其皮肤与外界空气接触。用空调将室温调节到24oC ，把宝宝放在这样的环境中降温。当然任何孩子发热时室温都不要太高才是。

6、冷盐水灌肠：冷盐水灌汤的降温效果显著、安全，但只适合在医院操作。方法是取温度以4℃～6℃的生理盐水200～300mL，将肛管插入病人的肛门内15公分以上，再用注射器将生理盐水注入，灌入后需用手将患儿肛门夹紧15分钟左右，再将盐水排出，根据体温下降情况反复几次即可。

7、退热贴，可试用。

8、用百分之三十浓度的酒精擦浴：这种方法很古老，但婴儿的皮肤很薄，酒精可通过皮肤吸收入，而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍了散热，体温会更高，所以现在此法已被摒弃了。

另外，宝宝要少穿衣服、降低室温、注意休息等。

记住健康需要提高自身抵抗疾病能力的提高，绝对不能把药物作为治疗疾病的唯一选择，况且任何药物都会有一些毒副作用，即使有些药物暂时看似安全但远期的安全性怎样？对后代和基因是否有影响？这都还需要长期的观察研究，所以不要随意用药。