幸福生活中的“富贵病”

                     退休医生桑

大自然孕育了人，只有顺应大自然的规律，人才能健康的生存。年有春夏秋冬，日有子丑寅卯，中医讲究天人合一，顺应自然。人和世间万物要顺应它，尊重它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。四季养生之理就是“因天之序”，就是顺其自然，春生，夏长，秋收，冬藏，而作为万物生灵之长的人，尤其人的身体生物钟更应当如此。现在生活好了，有人戏称幸福生活为四句话：夏天不出汗，冬天不打颤，天天米面肉，衣服还放电，美吗！不尽然！！可就在这悠悠的幸福生活陶醉中，一些被称之为“富贵病”的疾病——高血脂、糖尿病、痛风、肥胖、高血压却悄然蔓延增加。

夏天不出汗——直接损害健康：汗腺是人体的一架天然的空调器。通过汗腺的分泌排泄，疏导、调节人体与外界相适应的温度。适当出汗，还可以排泄一些代谢废物，使汗腺的调节排导功能增强，它是人体很重要的器官。夏天，气温升高，人就会出汗。使人体适应自然界而并和自然界和谐的生活着，汗腺对人体有着精密良好的调节机制和能力。

如果一感觉炎热，动辄就启动空调和风扇等制冷降温，人为地创造凉爽、舒服的环境，这本身就违反了人与自然环境平衡的规律。人们其实已经意识到，使用空调时从时间上、强度上要把握得当，必须要有一个度，否则就会得空调病，而且这种病还不大好治。幼儿和老年体弱者更应该注意，切勿贪凉而导致一些不该发生的疾病。也就是说该冒汗时要冒汗，适当出汗是人体重要的调节功能，出汗是人体的一种生活现象，适当出汗对人体是有好处的。

冬天不打颤——导致人体适应能力减弱: 这种形象的说法是对幸福生活的一个误区，同夏天一样，寒冷后的打颤是人由于肌体御寒功能的生理反应，打颤可以而产生热量抵御严寒，这属于生物的生理反应。人们早就观察到适当寒冷刺激对人体健康是有益处的，刻下不就是有许多人为增加抵抗力专门经受寒冷的熏陶，如冷水浴、冬泳、冷水洗脸等，然而，对于相当一部分人确实似乎享受着富足的小日子，冬天一到，家庭暖气一开，又能吃饱穿暖，在屋里尽享小康，把这视为幸福。上班族进了办公室有暖气，坐在车上有暖气，回到家中有暖气，真是暖气融融如春风。而且如今又流行保暖内衣，就是出门，里外也包裹的严严实实，寒流在他们面前也只能望而却步。久而久之，人体抗寒能力逐步减弱、适应能力相对会降低，体质也必然会受到影响，可谓弱不禁风了。

天天吃米面肉——是美味中的苦涩：米面肉等饭菜过精和高档化，带来的是高血脂、脂肪肝、糖尿病增多，并且发病年龄逐渐前移到了儿童期，这，已经是我国目前不争的事实。昔日的玉米、豆类等杂粮在餐桌上也很少见了。享受这美味佳肴的口福，这单一精细的饮食，营养必然偏废不全，看起来吃的高档了、可口了，但维生素成分和微量元素得不到补充，过量的热量和脂肪、蛋白的摄入，结果导致了高血脂、糖尿病、痛风、肥胖、高血压这些“富贵病”，殊不知，研究已经证实，过量动物蛋白的摄入还是直肠癌的重要成因，可怕吧！倡导科学的饮食就是指营养平衡，精细搭配，粮菜搭配，荤素搭配，使饮食更加合理化。

穿衣服还放电——使人体生物电发生紊乱：人体所有的生物活动几乎都是一种特殊的电叫“生物电”的活动。由于化纤衣物、普遍的毛织品如毛衣等的普及，穿脱时摩擦时产生感应电，有时让人感到手指震动和发麻。这种感应电极其形成的磁场就会干扰人体内自身的生物电，使体内机制失衡发生紊乱，久而久之，在不知不觉中破坏了人体正常生物电的规律，致使人体出现失眠烦躁等现象，甚至有少数人会发生血液变化，使机体防御功能衰退，产生各种疾病。

这四句话已经成为人们追求的目标，也是享受生活的标准，它们之间虽不一定有必然联系，也很难概括出幸福和健康养生的基本方面，但这四点却很普遍地存在于人们的潜意识和日常生活中，一个常理是温室的花儿好看但经不起风雨。

我国古代就告诫：——必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。反省一下我们自身的生活，为了人类也为了自己，悉数我们对幸福认知上的误区，改掉那些属于不良的生活习惯，这对保护我们自身健康不无好处，通俗得说，冷天该打颤的时候打颤，（夏天）热了该冒汗还得冒汗，如果我们单纯为了追求享受，放弃了人类进化中形成的这些自身赋有的天然调节功能，而完全依赖人为制造环境的“呵护”，自我感激虽舒服了，但在悠哉悠哉中体质却越来越差、免疫力越来越低，身体的适应能力、抵抗能力越来越弱，必然诸多疾病就应运而生。