2013年10月19日下午，我第一次将养心斋的瑜伽垫摆成了圆形的状态，寓意能量的流动。
       我们围坐在一起，我向她们自然的表达着：“一会我会引领大家练习能量导引流瑜伽热身、saresasa的唱诵以及聆听王志成教授关于智慧瑜伽节选录音，然后我们再一起讨论。在这里，感恩小航老师、昆达里尼瑜伽师明玲以及浙大的王志成教授，是他（她）们无私的分享给予我智慧，我现在分享给你们。”
        有一位瑜友第一次接触能量导引流瑜伽，启动身体后，在幻椅能量流的环节开始由内而外的流汗，我相信，这样看似无精准的练习会有不同的感受吧！我选用了7个动作为一组，练习完后，神清气爽！我们静静安坐着，开始唱诵，先示范，再合唱。开始我们可能会不熟悉手语莲花的开放，也可能对歌词不熟，所以，动作有些拘谨不协调，声音有些小心翼翼，随着老会员的带领，“saresasa...saresasa......”无我的状态，专注的融入唱诵会达到极至梵我合一的状态，噢，整个屋子都环绕着弥漫着灵性的“saresasa...saresasa......”一种摇摇的暖暖的感动从每一个毛孔渗透出来。我还是控制着节奏，12分钟左右，我将音乐的声音调小了些，听着“saresasa...saresasa......”将身体仰躺下，3分钟后，简单的引领扭转的雨刷式，前后滚动坐起来。
        助手阿莉为大家斟上了花茶，我开始简单介绍王志成教授：“浙江大学的博士生导师，长期从事瑜伽—吠檀多哲学的研究和实践。王志成教授研究和实践智慧瑜伽，倡导大瑜伽观念。主要瑜伽著作《在不确定的尘世》、《瑜伽的力量》和译著《现在开始讲解瑜伽》、《哈他瑜伽之光》、《冥想的力量》、《智慧瑜伽》等。我在9月的最后一天加入微信群“瑜伽经典学习”，10月1日早晨7：10王志成教授通过语音演讲第12、悲伤、知识与喜乐；10月2日早晨7：14分，13、非二元的喜乐是原本的喜乐；9：36分接着又演讲了14、你是演员——智慧瑜伽如是说......150人的微信群里，我们在不同的城市聆听着从杭州传来的智慧言语，平和的、自然的、精彩的、无私的，我在三亚的家里听，回江西了，我在医院里听，我在公园里听，每每内心都是兴奋的，引起强烈共鸣。我不能独自享用，就像一桌的美味，一个人吃多无聊呀，我要主动出击，约好友一起品尝，一起感受我的快乐和喜悦！
        我们就从第12章节开始吧，悲伤、知识与喜乐，我打开扩音器，手机停在飞行模式，点击微信里的语音，品茗闻音，静思如独居。
        大概二十多分钟听完这一章节。
        阿莉说，不执着就不会有痛苦。
        身体虚弱的芬说，我感觉到痛苦，可我没有执着呀？
        霞说，那个国王的故事我没听清。觉悟的人是谁呀？
        嗯 ，我来简单的重述一遍，有一个人通过自身的努力做了国王，拥有了美女、军队、国土等，可是富足的国王还是很痛苦，他开始修行觉悟，发现不执着权色利现象世界的一切才会喜乐。而那个修行的人就好像是小航老师、唐一杰老师、于伽老师、王志成教授等等，他们没有当上国王，没有毫宅名车，但是，他们通过修行在年轻的时候就拥有了喜乐。那个富有的国王和觉悟者相遇了，国王夸奖一无所有的觉悟者，你更加的利害！
       你觉得练习瑜伽给你还来快乐了吗？我问蕊。
       以前我总会为自己做的不好的事情而不快乐难过，现在遇到不开心的事很快就会被我赶走，是不是就是我不执着于发生过的事呢？我发现当我不纠结的时候心会释然，工作会更出色，悲伤痛苦的消失本质上是一个觉知的过程。蕊好像在问自己也好像在告诉我们。
        很少练习瑜伽的芬说，我每次都想来练习瑜伽的时候，身体都不听我的，总会被其它的事拉走我最初的想法。
         哈哈，你是心魔在指挥你的行动，就是那个小我在控制着你，霞说。
         你的痛苦来自于你执着于你的坏习惯，那个至上的我一直沉睡着，小我一直在控制着那个至上的我。我说。
         大家给芬出出主意吧，如何改变坏习惯呢。
         芳说，你一定要坚持来练习瑜伽2个月，你试试看？哪怕像你刚才说，老师我累了想睡会，我们都会感觉到心满意足。
         好，芬又分享说，刚才唱诵完我就想睡，我觉得大家在一起唱能量强大，我是一个需要别人带领练习的人。
         嗯，我们坐在这里学习自我的知识，通过智慧的知识清明的意识，指导我们的身，让善知识流遍体内，达到喜乐。
                 ......就这样你一言我一语的，没有想停下来的意思。
        来的瑜友们，有长年练习瑜伽体式的，有瑜伽老师，也有心想练习而身未动的。
        听着她们的言语，感受她们与自己的生活方式，感触极深。身心双修的人满面红光、懂得消除痛苦的法门，事业稳步前进，时时感受到她们的阳光与温暖。懒得动的人身体倦怠，生活迷茫，注意力很难集中。中间的那一类人，尝到点点喜乐不要停下修行的脚步。
        修行就是要了悟生命的真相，心不执着，身依然热情......

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