2013年7月10日下午15：00我和助手张莹驱车赶往保亭县分享我的瑜伽。经过几天的大雨，大地如清洗过，干净明亮，晴空万里。

安排我们住在七仙河畔度假酒店。年轻的工作人员接待了我们，他的表情不大乐观，说报名学瑜伽的人极少，购的50张垫子闲太多了。

11日早上6点起床，练习了一段瑜伽导引流，打坐了半个小时，精神饱满。

8：15走进练习大厅，见到了一张张陌生的笑脸，尽然50张垫子不够用，有10余人坐在后排观摩。

“大家好，我叫紫涵，紫色的紫，涵养的涵。这两天我与大家分享我的瑜伽，课程有3个内容需要大家掌握。横膈膜呼吸法、简易流动体位法、传统拜日体位法。每天下午最后半小时我们每天一组体位法比赛，每次产生5名胜出者，将现场获得《瑜伽紫涵》这本书。”

就这样写着的时候，我的右手似乎少点什么，对，就是那个黑色的话筒，它陪伴了我两天，两天的课程我一直握着它，通过它向保亭的瑜伽爱好者传递我的每句话每个字，感谢你！

我让所有人细细聆听我的引导，听不明白可以观看助手张莹的演示。

顺利的完成横膈膜呼吸法套路训练。

我让所有人在练习完仰卧的伸展后盘坐在垫子上，介绍盘坐的知识点，什么情况下应该臀下垫高，舒展腰椎。我走到一位不能双腿落地拱着腰而坐的练习者身边，将瑜伽垫折叠起来放在她的臀下，让大家清楚看到正确的盘坐姿势。

在坐姿中觉知横膈膜呼吸法。几分钟以后双手合十手印、“OM”的唱诵。

考虑到她们都是初学者，我以流畅自然的解释并由助手张莹演示再共同习练，效果明显，课程进行有条不紊。

所有的课程都是按照初学者的习练编排，仰卧、俯卧体位选择简单的、灵活关节的体位串连，全身受益，即安全、又有趣味性。

感谢助手张莹！没有她的演示我无法轻松的完成近3小时的体式课程，我们就像是一个人，极其默契。

当大家从摊尸式盘坐起来，我引领所有人双手合十放在海底轮，唱诵了“sa ra sa sa”我们如含苞欲放的莲，当歌声响起，慢慢唤醒莲朵徐徐向上生长，悄悄绽放在眉心轮，当歌声慢慢渐弱，莲朵又缓缓降落回到我们的海底轮。不断唤醒内在的觉知，唤醒纯净的自己，唤醒无忧虑的自己。

刚刚接触灵性唱诵，她们无法做到心无旁骛的吟唱，所以无法体验到如我那样纯净的快乐。而我也是和她们一样从无法静心，日日修行达到片刻净心，再而时常净心静心。所以，我理解她们，我以甜美的微笑，用深深的大拜叩谢她们的配合，感恩她们的跟随！

体式、讲解、唱诵、比赛。两天的课程我都是以此顺序来进行。

下午会复习上午的课程，第二天上午串连学习过的课程再学习新套路，通过共同练习、分组练习、自由练习、单个表演老师指导、比赛的形式让她们在短时间内记住所学的知识。

每天每时都有人在拍照、录相，对我们无任何的干扰，优雅的展现瑜伽，在每时每刻！

还记得第二天上午上完3小时的课程后，一位老太太应该有60岁，打扮得体，面带笑容走进我们，我问她有事吗？她不说什么就出大门了，等围着的练习者都一一离开我们后，她再一次走进我们，轻轻的从布蔸里拿出两个矿泉水瓶。“老师，你们太辛苦了！昨天今天我都没见你们喝水，这是野生蜂蜜，你们用它冲水喝，注意保护自己的身体。”

中午午睡起来静坐的时候，脑子出现善良老太太慈祥的面容，泪水止不住往下流，我决定下午只送出4本书，我要赠送一本给她。

最后结束前我选择了“ra ma da sa”这首昆达里尼疗愈冥想唱诵。

唱诵前，我将自己感受到老太太给予我关怀的感悟告诉在坐的练习者，我们应该知道能够给予别人快乐、关心对方，会让爱相互传递并且形成一股正能量的磁场。话说完毕，我以小小的礼物感恩她对我的关心，祝福善良的老人！

我让8位体弱多病的练习者躺在身体健康的练习者中央，形成一个大大的能量场，闭上双眼，双手做出疗愈手印，引导健康者心里祈祷体弱多病的朋友健康快乐起来，共同将健康的能量在同一时间通过手印推向需要帮助的躺在中央的练习者。当“ra ma da sa”一遍遍的吟诵响起，这首歌不断的呼唤内心的善良美好，当你的心美了，一切都美了！

人是需要修行的，不断的来修正自己的错误的言行。

为什么不比赛的时候可以自然流畅的练习呢？比赛却不能如此？因为你有得到的欲望。你无法全身心投入。

无欲无求，无所得，无挂碍才无有恐怖，达到那种境界时，一切即将到来，在不知不觉当中。

我的一点点小小的成功，也无需过于喜悦，空即是色，色即是空，了悟空性，觉悟人生。

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