2月5日

会员课、私教课、培训课我一一经历过，唯有如此特殊的团队课是头一回接触到。

珍惜、感悟、精进。

她们是一群特殊的团队.

她们不允许用手机。

她们的服装是单一的，没有选择的余地。

她们的时间是固定的，迟到不允许。

她们的生活有规律。

她们的肤色是自然的。

她们的歌声如百灵。

虽说她们经常进行体能训练，那又怎么能和瑜伽的练习相提并论？

在你做体能训练时，教呼吸吗？

在你做体能训练时，考虑身体顺位的练习吗？

做体能训练后，能缓解你月经期的疼痛吗？

但是，因为她们长期的体能训练，坚强、耐力，这些优秀的品质都会表现在瑜伽的练习课堂里。

深深感受到，远离红尘，持戒更能成就瑜伽。

第七堂课，身体的挺拔、树式的稳定、战士三的耐心、幻椅的持久……

她们跟随着我的引领，感悟、精进。

第一步，恢复呼吸系统的力量，简单体位练习，恢复过硬过软的肌肉与韧带，逐步的变得有弹性。每天一点点的瑜伽哲学思想，根据现实生活的事例通俗易懂的举例传达，或在体式里引用哲学的言语，启发唤醒潜藏在心海里神圣的能量。不仅仅拥有健康柔美的身体，更有心灵的提升，就好像你要走稳走好，必须左右脚都需迈出去。

“我觉得瑜伽课很有意义，可以让我学到其他的东西”有女兵告诉我说。

其他的东西？我现在想，什么是她没有想到的呢？心的知识？其实都是瑜伽呀。可知，她并没有完全理解瑜伽到底是什么？

又想，她都理解了，要我做什么呢？

固定的人、固定的时间，相差无几的身体素质，在同一个习练平台上。终于可以按照我设想的教学进度来实施教学计划，这样的授课与普通的会员课有着天壤之别。

学员与老师成功的联结，呈现出想要的结果，成就感悠然升起。