我们所熟悉的音阶在印度音乐中有特别的发音，源自大自然的天籁或不同动物的歌声，并能唤起人们对特殊色彩的感觉：sa，re，ga，ma，pa，dha，ni。
    分别简单描述如下：
    Sa为孔雀的叫声，荷叶绿色。
    Re为云雀的叫声，红色。
    Ga为山羊的叫声，桔红色。
    Ma为鹤的叫声，白莲花色。
    Pa为夜莺或杜鹃的叫声，黑色。
    Dha为马或蛇的叫声，黄色。
    Ni为象的叫声，所有颜色的综合。
    藉由入静冥想，我们可以感应到每个音符与我们体内各脉轮是相应的。

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    颂唱这些音调，甚或单单聆听，就能起到使脉轮平衡的作用。当某个音调的频率与个别脉轮的频率相符，那个轮穴便会被激发，从而得到强化。把一些音组合起来，脉轮之间的联系也会被激发起来。
    我们可以从比较简单的开始练习：

再试试这个：

家里有小孩子的可以经常带着他们唱一唱，对儿童的身心健康、注意力的培养都十分有益：

    歌词如下：
    1.Sa in the Mooladhara（根轮）
      Re in Swadhistada（腹轮）
      Ga in Nabhi Chakra（脐轮）
      Ma in Anahata（心轮）
      Pa in Vishuddhi（喉轮）
      Dha in Agnya Chakra（额轮）
      Ni in Sahasrara（顶轮）
      Sa, here we are! (backwards)
    2.Sa, Sa, Sa, in Mooladahara
      Re，Re，Re，in Swadhistada
      Ga，Ga，Ga，in Nabhi Chakra
      Ma，Ma，Ma，in Anahata
      Pa，Pa，Pa，in Vishuddhi
      Dha，Dha，Dha，in Agnya Chakra
      Ni，Ni，Ni，in Sahasrara
      Sa，Sa, Sa, here we are! (backwards)      ……
    3.Sa, Re, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa.
      Sa, Ni, Dha, Pa, Ma, Ga, Re, Sa.
      Sa, Re, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa.   
      Sa, Re, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa.
      Sa, Re, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa.   
      Sa, Re, Ga, Ma, Pa, Dha, Ni, Sa. 
      Jai, here we are!
    昆达里尼是人体的潜在能量，当她得到激发和唤醒，会自动工作，使三脉七轮得到真正意义上的清理。而音阶的唱诵，会对人体精微能量系统的净化起到很好的辅助作用。

    唤醒昆达里尼，获得自觉：http://www.sahaja-yoga.cn/shahajiayujia/self-realization.html
    以上知识出处：http://www.sahaja-yoga.cn/
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