此文章刊登在《南岛晚报》2012年9月27日“致兵落兵”专栏，作者：禅佛博士后王致兵

瑜伽心

周末，三亚东方海景大酒店十三楼的紫涵瑜伽馆，举办“瑜伽心”节目：紫涵老师义务与瑜友交流并辅导瑜伽。

二十几位瑜伽爱好者，先静坐调身心，后随着教练轻柔的口令，做各种瑜伽体式。

有些不甚了解瑜伽的初学者，以为学瑜伽可以减肥，能保持好身材。其实，这只是瑜伽的“皮毛”好处，瑜伽的真正定义，是一种“心灵”运动。请听瑜伽馆吴老师，对《光耀生命》的舒缓朗读：

“正确的姿势总是放松的，即使你伸展到极限也是如此”。“放松你的颈部与头部，让你的舌头柔软，大脑中就不会有任何紧张。不要‘咬紧’牙关，否则你也会‘咬紧’你的大脑”。“眼睛的紧张也会影响大脑。如果眼睛寂静而安宁，大脑也会安宁而随顺。而只有大脑放松时才有观照的能力”。“放松从我们身体的外层开始，并穿越我们身心存在的深层。懂得放松艺术的人，也懂得禅定的艺术”。

是的，只有“放松”或者“柔软”，才更容易走进瑜伽的心灵。

接下来一位年轻女子的瑜伽表演，震撼了我：她的动作是那么舒缓轻柔，但柔软中蕴含着力量；她的眼神是那么安详专注，专注得似乎忘记了周边的存在，进入了另一个美妙世界；天籁般的梵音旋律，似乎连接着宇宙的呼吸与心跳；于是，她肢体的一举一动，都能触摸宇宙的身心。

此时，我忽然明白了，为什么叫“瑜伽心”？因为“瑜伽”，就是身体与心灵、与宇宙的沟通交流。

纯静的紫涵老师，向我推荐印度瑜伽大师艾扬格的《光耀生命》：“这本书太好了。九十多岁的艾扬格，讲述他习练瑜伽七十余年的心得。这心得，其实就是‘发现生命’”。

如果你留心观察下，“瑜伽”越来越成为现代生活的一个热门词汇。这个周末，我准备拿出一整天的时间，仔细阅读这本书，恶补下自己的瑜伽知识。

最让我感兴趣的是：紫涵是一名瑜伽教练，并不是“文化”人，但讲出来的话，都是很文化的“哲学”话语。

对此我颇为好奇，“你过去一直这样吗？”

“不是的，是瑜伽改变了我，这都归功于学习瑜伽，因为瑜伽是一种‘心灵’”，紫涵轻轻地说。

我开始真正喜欢瑜伽了。

瑜伽，与禅一样，可以改变一个人。

不仅能改变一个人的体型，还能改变一个人审视世界的眼睛；不仅能改变一个人的思想，甚至能改变这个人的生命。

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