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(2012-04-06 20:50:55)
标签：
瑜伽小屋健康 |
分类： 瑜珈日历 |
不是摆在这好看，是真的我喜欢读这些书，感觉有意思，有味道，这些书里有“能量”似的。
了解自己的身体，有几块骨头？几根腰椎？耻骨在哪？哪里痛了？为什么会酸痛？那个位置解剖学上叫什么？
身体坐正了，站直了，稳定了，练习才有用。
你练习很长时间了还想去做按摩，那你的练习肯定是错误的！
十大补气穴位：脾腧穴、足三里穴、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。
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