这不仅仅是一个瑜伽表演，这不仅是为了表演，请仔细聆听每句旁白，这些旁白都是我们四个人真实的感受。从对瑜伽练习产生兴趣，逐渐喜欢上，逐渐爱上她，到成为生命不可或缺的一部分，这个过程是我们最真实的经历。只有脚踏实地，日积月累的练习，感悟，我们才能真正迎接破茧成蝶的绽放……

   前三位是我的学生，也是一起成长的伽友。其中有的刚刚上路，有的在瑜伽路上走过了更长的时间，感谢一路有你们，我们教学相长，我们互相鼓励，我们一同感受内心的变化……

   这个过程是成百上千瑜伽练习者的缩影，感谢过去的我，感恩现在的我，期待将来的我，瑜伽之愉悦，在破茧成蝶的飞舞中，感受生命的舞动……