理论体系：人体健康必须保持平衡状态：阴阳平衡  气血平和  脏腑平衡 经络通畅人体健康必须满足：营养均衡  充足睡眠  适量运动 戒烟限酒心态平和

脊柱平衡：
 
脊柱平衡在人体躯体平衡中是最重要的。人体犹如一座结构复杂的高楼大厦，有复杂的受力传导，双踝→双膝→骨盆→脊柱→肩膀上肢和头部，构成一个双侧对称的力学传导链，来保守身体的平衡。
 
但是日常生活中这种平衡很容易被打破，比如你坐在电脑前，右侧胳膊向右前方伸，胸椎567向右侧旋转，腰椎234向左侧旋转；比如，躺在沙发上看电视，用筷子夹菜，用笔写字，搬抬重物，身体都是处于失平衡状态的。

人体处于失平衡状态不会马上生病，只有长时间高强度的处于失平衡状态，才会产生疾病。

脊柱失去了平衡就会产生三大类疾病，第一类是紧张疼痛类疾病，比如肩膀后背疼;第二类是刺激内脏的疾病，称作脊柱相关病，比如心慌胸闷，腹痛腹泻；第三类是躯体形态改变疾病，比如脊柱侧弯驼背颈腰椎曲度变直。

什么是脊柱相关病？

    所谓脊柱相关性疾病是指由于脊柱平衡失调，椎周软组织损伤、小关节错位、增生退变及脊柱周围组织的无菌性炎症，刺激和压迫了脊神经、内脏神经所出现的一系列内脏疾病。
 
脊柱相关病：

     颈椎相关病：头痛头晕 失眠多梦 耳鸣眼花  恶心呕吐  手臂麻木

     胸腰椎相关病：心慌 胸闷 气短 咳喘

     腰椎相关病：腹痛腹胀腹泻

     骨盆旋移症：尿频尿急 痛经 月经不调 阳痿早泄 不孕不育

    为什么脊柱失去平衡会出现这么多复杂的内科疾病呢？大家看一下脊柱的解剖。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。大家知道脊髓是什么吗？如果大脑比喻成中央政府的话，脊髓就相当于各级政府，大家说政府的作用大不大呢？肯定的，是相当重要的。脊椎就掌管着人体各各器官各各脏器的功能。所以脊柱出问题肯定会影响脊髓，也会影响内脏的健康。

 瑜伽调整疾病的作用机理
                           

1. 改善心肺功能。胸廓的舒张对于呼吸有重要影响。瑜伽的重点就在呼吸上，要学会如何呼吸，提倡腹式深呼吸，吸入空气的地方是呼吸气流不畅的地方。瑜伽能有效减缓胸廓畸形的进展。

2. 减小脊柱侧弯。第一重要的是要拉长脊椎，以使其恢复中心。其次重点的是要加强腿部腹部肌肉力量，加强椎旁肌群的力量，以防止增加横向曲线。

3.减小骨盆旋转。纠正骨盆旋转的扭曲可以减小脊柱侧凸的旋转，从而获得更多的调整和平衡。

4. 重新调整姿势。瑜伽能帮助患者重新找回身体的平衡。通过对胸廓骨盆的调整，重塑身体的曲线。通过各种姿势的锻炼，使患者日常生活中保持正确的坐立走姿势，改变各种不良生活姿势。

5.增加脊柱的柔韧性。瑜伽能及时纠正侧弯造成的部分腰背小关节紊乱，防止小关节错位造成的肌肉群的僵硬劳损。能有效保持脊柱各个关节的活动度，保持整个脊柱的柔韧，减缓侧弯的发展。

   瑜伽对于内科脊柱相关疾病有很好的辅助治疗作用，但是也必须注意几个问题，防止胸廓下垂，防止内脏刺激，防止椎间盘突出。

练习瑜伽的好处：

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。 

第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。