走近《治未病时辰手册》

作者尤金良（上）

古人云：上医医未病，中医医始发病，下医治已病。先哲早已告诉众生，真正的、最好的医生是让你不得病。据国家有关权威部门统计，我国糖尿病、高血压、心血管、腰颈椎间盘突出、骨质增生、肺栓塞、老年痴呆症等慢性病医疗开支已超过GDP的增长幅度。有关专家指出：如不加以有效遏制，近年内全国慢性病发病率，将会出现“井喷”的严重后果，形势十分严峻。在“甲流”曾大流行期间，相当多的人感到十分恐慌，但北京大学医学部公共卫生学院主要负责人却指出：我国真正让人最担忧的，不是“非典”及“甲流”那样的瘟疫大流行，而是数亿人已患的慢性病，这才是真正可怕的。由此造成的巨额医疗经费开支，由此给家庭带来的沉重经济负担，由此给个人带来的终身疾病及无休无止的痛苦，甚至将疾病遗传给了下一代的灾难性后果。究其原因，最近的一组官方数据很能说明问题，那就是我国真正具有科学素养的公民还不到百分之四。

1984年我国医疗卫生开支经费约140多亿元，但截至目前已超过一万多亿元，这是多么触目惊心的现实。如何有效遏制慢性病的“井喷”发生？答案只有一个，必须采取切实有效地健康科普教育措施，以提高全民族的科学素养。最近，浙江籍的道医养生学者尤金良先生、历时三十多年研究并创立的，我国第一部时间医学科普读物——《治未病时辰手册》书稿已写作完成，这部依据以阴阳五行、八卦、干支、二十四节气、二十八宿、赤道等中医理论学说的经典为基础，结合天文、地理、气象、物象、音律、术数等多学科的精华，联系广大群众日常预防疾病的实际，展现的是整体而逐步成熟的时空中医学术养生文化，对我国乃至人类有效地运用东方智慧预防各种疾病的发生，将起到难以估量的重要作用。以下是记者对尤金良先生的一次访谈。

记者：数千年来，养生文化一直是先贤、智者、道医和中医祛病养生特别崇尚的生活方式，至今仍在有较高素质的人群中普遍传播应用。它是让中华民族在几千年来赖以生存，繁衍生息发展至今的重要法宝。由于传统文化的失落，近百年来，这些智慧的结晶渐渐地被人们淡忘了。相当多的人将健康交给了药片，将疾病交给了医生，将生命托付给了别人，您为何执着地传承创新老祖宗留下来的这些民族瑰宝？

尤金良：首先是一种责任感、紧迫感、危机感，以及强烈地使命感。在人类文化有据可考的漫长历史长河中，中华民族富有智慧的先人们，不仅创造了指南针、火药、造纸、印刷术等“四大发明”，更有阴阳五行、节气、太阳历法及五运六气学说等丰富的中医经典文化体系，这些远比四大发明还要早数千年的传统文化，是古人为了在探索顽强生存、扩大生产的不断实践中，逐步地不断去摸索农时，反复观察天体运行、测算“天之度”和“气之数”的结果。

这是中华民族的先人留下的多项“世界非物质文化遗产”瑰宝。尤其是传统道医学、中医学的养生观，在健康生活方式上也为世人所关注。这是华夏文明的伟大创举！而且时至今日，仍在造福并直接或间接地影响改变着我们的生活方式。

这本时历，是按时辰的五行盛衰等原理，对应当日的干支、经脉、穴位按摩、食疗等养生提出的具体建议；不仅体现了道医学、中医学个性化养生思想理念，而且在掌握养生文化常识的基础上，体现富有个性的时令选择性功能，具有较普遍的适性，在应用效果上会事半功倍，丰富了中医养生文化。                                             

记者：您在书中重点讲到《内经图》与《修真图》的应用，但对现代人来说，这些古典的中医学术思想，让人们望而生畏，十分难懂。您认为这些古文化遗产，能在大众人群中普遍进行推广吗？ 

尤金良：大家知道，孔子的《论语》已经几千年了，过去大家感到《论语》离现代人太远，根本用不上。但北京师范大学的教授在央视的《百家讲坛》上却把它讲活了，而讲师于丹也由此成了国内外闻名的学者，让千千万万国人由此得到启迪，受到国学的普及教育。因此今天的国人对孔子的《论语》已不陌生，而且相当多的人对它还非常向往，日常生活中往往出现言必提《论语》个别经典词句的生动现象。再说古人的《修真图》，我作为科普作者，首先要将它普及，通过加工转化奉献给孩子的父母。比如，作为家长，一般都望子成龙、望女成凤。而《修真图》重点强调养生关键在于打通督脉，这样既能激发孩子的潜在灵感，又能开发出学子的阴性思维，打开藏在人体内深层的智慧能量和通道。对孩子在学习、创造、发明等方面铺设了较科学的轨道，能有效地让孩子们进入到新的学习境界，有大量亟待挖掘的宝藏。

因此，我建议从孩子一出生即开始做起，父母可每日按照时历手册中“二十八宿”栏里的要求，轻轻敲打一个对应穴位；坚持这样做，对您孩子的智力发展十分有益，会比别的儿童明显不一样，将来智力发展的速度，也会让您感到惊喜。采用此种方法后，孩子通过调整内脏，营养会重点输送在脑突轴，效果会不断显现。二是对于在校的学生，如果能每日按照穴位轻轻地进行敲打，与天人接通二十八穴，他在学习时会比以前更宁静，记忆力也会明显提高。对于有创造力潜质的学生会更好，只要能坚持并约在一年后，我们还会用食疗，助孩子的智力和学习成绩更上一层楼。三是时辰手册更是会让老年人受益。如坚持每日轻敲一个对应穴位，可以打通因年老体衰、血脉滞结的不言现状，随着年龄的增长，人的体质将不断衰退，最常见的是先弯腰后驼背。督脉的畅通与否，关系到生命的长短与智力高低；只要督脉挺拔，就能保证气血的畅通无阻，就会有效促进脑的活力，不失为预防、延缓老年痴呆症疾病的绿色养生好方法。                                              

记者：在道教史上，“道教”一词曾被赋予过广泛的含义，儒家、墨家、道家、阴阳家以及佛家等，都被自命或被认为是“道教”。但这种含义上的“道教”，这不是我们主要关注的，您作为道家养生学者，认为道家养生文化的主要核心是什么？ 

尤金良：过去我们研究的“道教”，一般是指在中国古代宗教信仰的基础上，沿袭方家、仙道、黄家、老道的某些宗教观念和修持方法而逐步形成，以“道”为最多信仰，在古代信仰道教的人，一般相信通过某种实践并经过一定修炼有可能长生不老，或成为神仙的古老传统宗教。它尊崇老子为教主，奉《道德经》为主要经典，並往往对其进行了宗教性的阐释。但今天人们已深刻认识到，人不可能长生不死，但确实可以通过科学的日常养生达到长寿；人不能成为神仙，但人通过正确地洞养，确可以成为百岁以上的长寿老人。

记者：您过去多年积累的时辰养生文化，过去被称为《秘藏时历》，应该理解为过去是秘密的而又不轻易外传的。但您将它进一步创新、完善，创编出适合大众的科普读物，公开传播造福群众，可以说这是一件功在当代、利在千秋之举，它的主要特征是什么？

尤金良：根据人体穴位开阖与运气、气化相结合的现象，以道家“博物学说”的独特视角，形成了较完整的道学养生心得与成果。它汇集“空灵修持法”、“五行归纳法”、“八卦养生法”、“子午流注法”、“灵龟八法”等精华，同时集儒、释、道、武、医家等养生学说的经典技法。充分调整人体气血盛衰与外界气化、引力、波动等自然变化规律，用同步最佳时辰去开阖人体穴位及经络，从而起到养生、保健、延年益寿的效果。古老的时辰医学养生文化遗产实际上是“博物学”，它凝聚了华夏先人的智慧结晶。道医学的“天人合一”养生法，也是中华养生文化之瑰宝。掌握运用好时辰养生方法，对减少人们无数的疾患痛苦和保障身心健康，必将起到事半功倍的效果。也给国家医疗改革降低成本、提高经济效益、道德修养和文化事业的发展，以及社会和谐的整体精神面貌起到重要的推动作用。

道家医学认为：不同时辰出生的人，五行难全，但可以通过后天进行调节、按时辰盛衰的变化用食物来补充，以达五行平衡之效果。二十八星宿中，每天均有一宿在当值，以此给人类释放它的能量而影响人体经脉、穴位变化和作用。我们可以通过查找对应其体内的脏腑和“天人合一”穴位按摩，以祛病养生。在时辰五行表中，注明了年、月、日、时五行盛衰及归属，这为父母给新生儿女取名，增、减五行提供了参考资料，从中可获取先天素质的资源；也可为中医诊病、修炼者、养生者、保健者、患者等提供需求的信息。《治未病时辰手册》中详细注释了时辰的旺衰。我们认为补全五行，并可超越吉凶。食补是“药食同源”的重要组成部分。食补，也是一种药补，看似简单，实则非常复杂，历代养生家对食补非常重视。正是基于此，我们用授人以渔的文化理念，撰写了这本时历，供大家对照自身的体质，去仔细品味、实践和应用。

记者：据了解，您是道家西派传人，而大江西派据说是由清朝咸丰、道光年间李涵虚所创，又称西派与丹道的北、南、东、中各自分流竟爽，流传甚广。而此派，奉吕洞宾为远祖，据说历代英杰辈出，著述颇多，请谈谈您的师父及有关情况好吗？

尤金良；我的师父陈毓照，祖籍是浙江宁海，现居住上海，生于1926年，属西派第五代，法名，天乐之，一生好道，尊重儒、释、道三教。解放前曾拜丹道名流杨中一、唐宗尧等为师，尽得真传，现为山水丹道院长，为道家西派德高望重之耆宿。著有《丹道养生道家西派集成》，被誉为“历史上道家西派经典的首位重士结集”。阴阳五行、八卦、二十四节气、二十八宿、赤道、七矅、十二星等天文知识，在盘古时代已形成，到了商代已非常成熟。但到了唐朝，因玄学参入，出了李淳风、袁天纲等超人。之后，因种种的历史原因，慢慢地将天文知识的理念渐渐消退了；但秘密流向民间的（空灵门）保留了下来。因天文知识原归在“鸿范九畴”里，属皇室内的秘学内容、民间无从知密。所以（空灵门）能传下来，纯属偶然，其中演绎了多少故事，已无从考证。

如今是盛世和谐，我们也不应藏之秘中。想来“历代祖宗”们也不至于怪罪我向大众普及推广的做法！由此，发起改编《秘藏时历》，以慧泽民众。我从小受的舅父悬壶济世的中医熏陶，师从时世高尊，修炼内外丹，运用袪病健身的养生术。为弘扬中华传统文化和道医仁术，因此进行创编《时辰养生手册》。

德国哲学家黑格尔在《哲学史讲演录》中，对“中国道文化”有精彩的阐述：“明白道的本原就掌握了全部的普遍科学，普遍的良药，以及道德”。由此深刻地影响了德国和欧洲对中国道学、道医文化的研究、理解与关注。作为 “空灵门”传承者和华夏传统文化的道医、中医同道, 更有责任去继承发展和弘扬之。现将《秘藏时历》改编成册,旨意在为中华儿女的健康长寿，添砖加瓦。