历史一次又一次地告诉我们，观念比物质更重要，理念比技术更重要。新观念是我们改变思维，改变行为和生活习惯，管理自己健康的发动机。在我们的生活中，大多数误解并不是我们直接体验的结果，而是受到陈旧过时的老观念束缚。我们因为没有体验过，看不到世界已经发生了巨大的变化，不愿意接受新生事物，留恋熟悉已经过时的所谓“传统”，这就是我们许多人老是在健康领域上当受骗的主要原因。

然而，21世纪，我们要健康，首先就要改变观念。只有改变了观念，我们才能有眼光，有勇气，有力量，才能适应这个日新月异的新世界，才能进一步推动这个新世界朝着健康的方向发展。无论什么新的技术，新的发明，都是人的观念改变后的产物。观念改变我们的方向，观念改变使我们在面对健康挑战更加聪明，更加理智，更有力量。

观念改变世界。观念决定健康。同样的国家，同样的人群，三十年前后中国发生了天翻地覆的变化，我认为最关键的四个字就是“解放思想”。健康管理最关键的就是要调动每个人自己管理自己健康的积极性。没有个人的积极性，再好的技术，再好的条件也无济于事。

最有说服力的例子就是“高血压悖论”。高血压是心血管病和肾病的主要健康危险因素。研究证明，高血压不治疗将缩短预期寿命5年。上世纪下半叶医学科学的最伟大成就之一就是发明了治疗高血压的药物。控制高血压的药不但安全、有效，而且便宜。但是，60年来，直到今天，全球高血压病人数还是在不断地增加。原因就是无知和不重视，许多人不具备21世纪人类应有的健康常识，许多人没有意识到自己是自己健康的第一责任人。