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绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

(2009-10-27 08:56:28)
标签:

美食

干煸豆角

四季豆

蒜蓉

分类: 肥婆美食

绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

以前不喜欢吃豆角,原因说起来有点可笑,怕吃了以后成了“斗角”。

特别是当我知道如果烹饪不得当还会中豆角毒后,更是很少碰它 。

 

可自从有一天朋友请吃了一道榄菜豆角,让我改变了对豆角的看法,

原来豆角可以做得那么的美味,那么的诱惑。

 

当季的新鲜豆角又上市了,绿绿的,嫩嫩的,很吸引,

于是我又惦念起干煸豆角来了,想念不如实践,操作起来!

 

如今,我的干煸豆角已经是肥婆家常菜中非常成熟之“产品”了,

当然它的成功也曾经遭到了无数次的冷遇和无数次的失败。

 

为了做好这道菜,总结了很多的经验,对这个过程我是乐此不疲,不厌其烦。

就冲我对这干煸豆角的执着和偏爱,我想,我该称之为“干煸逗角”,哈哈。

 

假如你不信,你就按着我的方法试一试,保证你吃了以后,呵呵,还想吃。

我相信,加上榄菜的干煸豆角,无论对于男、女,还是老、少,都具有绝对的诱惑。

 

 

 榄菜干煸豆角

 干煸,,就是个过程不放水的哦。下面就看我一步一步展示我的做法吧。

 

原材料   四季豆   橄榄菜   蒜头

  

绝对的诱惑--榄菜干煸豆角  绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

橄榄菜是潮州特产,不仅配粥堪称完美,作为配料炒菜也是一个绝佳的配角。

 

做法 

 

几个步骤一个都不能颠倒哦,否则,你会遭遇失败的,那可不要怪我。呵呵。

绝对的诱惑--榄菜干煸豆角  绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

1。坐锅烧水,水中加少许盐和油,水开后将折断的四季豆放入抄水。(时间稍久一些)

这个步骤可以使四季豆断生,去毒素。

2。抄水的豆角捞出立刻放入冰水中,然后沥干水分。 

绝对的诱惑--榄菜干煸豆角  绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

3、起菜锅,油热后,先放入豆角进行干煸,豆角一下锅就加入盐进行煸炒。

如果等到干煸完再放盐的话,失去水分的豆角就很难再入味了。

豆角煸到起皱如右图般,就先装盘。

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4。留底油,这时放入蒜蓉进行爆香(如果先放蒜蓉后煸豆角就会粘锅的,切记)

5。蒜蓉出香,倒入煸好的豆角,然后加入少许生抽、醋、糖调味。(榄菜本身有咸味,所以加少量调色)

6。起锅前,加入橄榄菜,翻炒均匀即可。 

 

上面红色的提示,是干煸豆角的三个关键步骤,记得遵守噢。

 

绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

绝对的诱惑--榄菜干煸豆角

漂亮又美味的干煸豆角,你被诱惑了没? 

赶紧给你的家人做一盘吧,

让他们也陷落到你的诱惑中去。

 

关于四季豆 

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

 

 超懒肥婆的普通家常菜(点图可以进入)

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