下面是我把近一个月的《江苏手机报》健康这部分内容精选整理而出炉，希望广大博友看过之后能有所收益，生活在于细心的人去发现，健康的宜于自己的呵护。

  *拥抱提升两性关系

科学研究发现，拥抱可以刺激大脑释放催产素，它又称为“拥抱激素”是一种“伴侣粘合剂”，能令彼此感觉亲近，巩固两性关系。从进化论角度看，身体的亲密接触是加强情感纽带的好方法，女性也希望借此使男人永远忠于自己。拥抱得当，还能让人感觉舒服，心情愉快，这是女人钟爱拥抱的又一原因。

  *保护牙齿六要素

1牙刷的刷毛要软硬适中。2刷牙要上下方向，避免粗暴横刷，造成牙的机械磨损。3刷牙频率并非越高越好，早晚各刷一次就能达到维持口腔卫生的目的。4牙签的“蛮力”可能导致牙龈萎缩、牙根暴露，建议使用牙线。5饮用碳酸饮料后要及时用清水漱口。6少用牙齿撕咬硬物、硬骨头。

  *乘公车时别盯着移动电视看

在公交车上，经常会出现较大的颠簸和摇晃，电视屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图片和字幕，眼睛的睫状肌要被迫不停的调节，尤其是长时间盯着屏幕看，极易造成视觉疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等不适症状，也会加重近视甚至诱发青光眼急性发作。

  *黑巧克力止咳

研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且没有副作用。

  *嘴唇开裂抹点牙膏

润唇膏应该在嘴唇健康时使用，如果嘴唇开裂脱皮，就要停止使用，一般牙膏里都含薄荷或其他杀菌成分，对那些比较厉害的嘴唇开裂能起到很好的作用。

  *女人最需要的4种食物

亚麻子-富含一种雌性的化合物，能有效地防止乳腺癌。

牛肉-100克生牛肉里至少有3毫克铁，例外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。

鹅、鸭肉-这些肉类的脂肪化学结构接近橄榄油，无害而且有益于心脏，有利于女性保持身材。

  *揭秘3大美肤食品

西兰花-增强皮肤抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

大豆-含有丰富的维生素E，抑制皮肤朽迈，防止色素沉着于皮肤。

海带-矿物质含量丰富，能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌皮脂。

  *生活巧用醋

外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。

新购的瓷制餐具、茶具。酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害健康。

饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒、养肝肾。

  *多种方法治疗失眠（大家比较关注）

晚上失眠时，用双手搓两耳耳廓及耳垂，一会儿就会打哈欠，再继续搓十几分钟，等睡意浓时睡下去，会睡的很香。

有的失眠因虚烦所引起，这时可将酸枣仁10克煎水去渣，再加入新鲜百合300克，煮熟食用，治疗失眠效果很好。

  *自制面膜改善毛孔粗大

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平时可将做好的鸡蛋橄榄油面膜存储在冰箱里，一周做1-2次就可以改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

  *拔一颗牙就丢失一分记忆（我自己年初正畸牙齿，之后拔了四科，不知道我的记忆

瑞典科学家公布的一项研究报告显示，当疼痛的牙被拔掉时，人的部分记忆也就被怕掉了。研究发现，在所有如教育、年龄、疾病史等其他因素相似的情况下，牙齿健全者的记忆明显好于被拔牙齿的人。专家指出，拔牙能切断牙齿通往脑部的神经，从而影响记忆。

  *牙膏可临时止痒消炎

在旅途中，皮肉因外伤碰壁时，可在伤处涂上牙膏进行消炎止血，然后再抱扎，效果良好。

  *不同部位长痘痘的原因

额头：荷尔蒙分泌不足，导致激素失衡，雄激性过多，也可能是刘海不清洁引发。

两颊：胃肠道问题，饮食不规律或者消化不良，便秘以致体内毒素无法排除。

下巴：睡眠不足以及妇科问题，使得皮脂分泌不足问题及角质层过厚。

嘴巴：皮脂分泌旺盛，引发角质堵塞。

  *盐水轻松祛角质

在洗脸水里加两小勺食盐，用这种盐水来洗脸可以起到驱除角质、收敛肌肤、缓解潮红的作用，还能清除皮肤的油脂。（专家建议：盐水洗脸，对于部分人来说，确实能够起到有效祛除皮肤表面的角质和污垢的作用。但要提醒的是，盐水的浓度掌握是很关键的，如果浓度不合适有可能会适得其反。温馨提示：潮红的皮肤一定要用冷盐水，以免造成皮肤伤害。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免伤到结膜。）

  *职场新鲜人必知的三大细节

承认自己的错误-这让你显得很真实，让别人觉得你不虚伪，就容易接受你。

尽可能记住人名-每个人都希望再见面时能听到自己的名字，这是一个人价值的体现。

提问题-如果你为如何开始交谈而发愁，问个问题试试看，不但打破潜在的隔阂还显得你很好学。