本月改善健康行动小结：
1、睡眠情况比上月有所下滑，需主要保证睡眠时间尽量不要超过23点。
2、运动次数比上月少1次，今后需保证运动次数。另外明年需启动每日锻炼计划，提高身体素质。
3、饮食情况比上月进步了一些，需要保持。
4、本月由于忙于专业学习，未能抽出时间阅读健康相关的书籍，12月计划阅读方舟子的《批评中医》。



（文：酷拉皮卡，更多文章详见“产品经理酷拉皮卡的博客”http://blog.sina.com.cn/kulapikasf）