请在医生或者专业人士的指导下操作，以免伤害身体！！

  http://www.ruicheng.com.tw/public/products/chinese/9789866379239.jpg 

別等到有肝胆疾病才看！
这是你能为自己健康所做的，最重要且最棒的一件事！

 

    肝脏是体内最重要的器官，一旦胆结石阻塞了肝脏，将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况，可能引起心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病！

 

    透过自然安全的肝脏淨化法，你能创造健康活力、青春不老的人生！

 

本书目录

〔专文推荐：让我们一起边看书边排胆结石吧！／王康裕
〔专文推荐：为自己的健康，下一只关键的活棋／姜淑惠
〔专文推荐：肝胆排石法，助你走上健康大道／梅襄阳
〔专文推荐：常保青春、守护健康与幸福的秘诀／欧阳英
〔健康推荐：给自己一个创造健康的机会／翁湘淳

 

前言：乾净的肝脏，等於全新的人生

 

第一章肝脏的胆结石－－主要的健康危机
-胆汁的重要性
-消化系统的疾病
-口腔的疾病
-胃部的疾病
-胰腺的疾病
-肝脏的疾病
-胆囊和胆管的疾病
-肠部的疾病
循环系统的疾病
冠心性疾病
高胆固醇
循环不良、心脏及脾脏肥大、静脉曲张、淋巴阻塞、荷尔蒙失调
呼吸系统的疾病
排尿系统的疾病
神经系统的疾病
生殖系统的疾病
皮肤的疾病

 

第二章如何知道我有胆结石？
皮肤出现的徵兆及标志
鼻子的出现徵兆及标志
眼睛出现的徵兆及标志
舌头、嘴巴、嘴唇和牙齿出现的徵兆及标志
手、指甲和脚出现的徵兆及标志
粪便的状态

 

第三章 胆结石最常见的成因
饮食不当
吃得过多
在两餐之间进食
在晚间吃丰盛大餐
吃过度的蛋白质
其他食物及饮料
精制与非精制的盐造成的影响
脱水
体重快速丧失
低脂饮食
化学药物

荷尔蒙替代疗法及避孕药
其他药品
氟化物的毒性
生活习惯不良
扰乱生理时钟
自然的睡／醒周期
自然的用餐时间
其他因素
花数小时看电视
情绪压力
传统的胆结石疗法

 

第四章 肝脏及胆囊净化法
肝胆净化的作法
你能期望获得的结果
结肠净化非常重要
在进行净化时遭遇困难吗？
无法忍受苹果汁
无法忍受泻盐
无法忍受橄榄油
你深受胆囊疾病所苦，或是没有胆囊
不应使用苹果汁的人
进行肝脏净化期间的头痛和偏头痛
在净化期间感到不舒服
当肝脏净化未产生预期的结果

 

第五章避免胆结石的简单守则
一年进行两次肝脏净化
保持结肠乾净
肾脏净化
经常饮用离子水
摄取离子化的必要矿物质
饮用足够的水
避免饮酒
避免过度饮食
维持规律的用餐时间
素食
避免「轻」食
吃非精制的盬
Ener-ChiArt回春法
获得足够的睡眠
避免过度工作
规律运动
规律地晒太阳
采行每日油疗法
换掉所有金属的牙齿填充物
为情绪健康带来平衡

 

第六章肝脏及胆囊净化能为我带来什麽好处？
无病生活
改善消化、能量及活力
免除疼痛
更具弹性的身体
反转老化过程
内在及外在的美丽
改善情绪健康
拥有清明心智並促进创造力

 

第七章来自实践者的成功案例分享
实践者的经验分享
作者的亲身经历

 

第八章肝胆结石及排石常见问题

 

■作者简介

安德烈．莫瑞兹
    是一位阿育吠陀按摩（印度传统医学）、虹膜学（透过对眼睛的观察及诊断，探知人体健康状况）、指压按摩、及震频能量医学的开业医。1954年出生於德国西南部，1974年，完成虹膜学及饮食学的训练，1981年，开始在印度学习阿育吠陀医学，1991年在纽西兰取得开业医师资格。

    自小面对很多严重疾病，包括：消化问题、青少年期类风湿性关节炎、心律不整、慢性便秘、慢性头痛和偏头痛、做恶梦、失眠、皮肤疾病，以及脊椎侧弯等，迫使他学习食疗、营养及各种自然疗法。他15岁时，开始认真地研究消化系统，且多次改变饮食，最後终於发现是动物性来源的食物（肉、鱼、鸡肉、蛋、乳酪和牛奶），让他的身体中了毒。在完全避开这些食物之後，大多数的症状都消失了，包括关节炎和心律不整。

    然而，在接下来的十年，却出现了严重的胆囊疼痛。他总共历经了超过四十次极度的疼痛，每次维持三至十天，並伴随着呕吐和腹泻、头痛、剧烈背痛，他开始以数千年来全世界不同文化盛行的不同草药、处置方法，和肝脏净化的方式做实验。他研究、测验、尝试各种方法，並改善它们。本书中提出来的方法，就是对他而言最有效的。
    在历经十二次的净化以及排出约三千五百颗胆结石之後，他的健康走上了康庄大道，那些正是他三十年前梦寐以求的目标。

  

■译者简介

黄钰云
    曾任科技类杂志主编，后转入健康领域，曾企画编辑医疗保健养生类书籍多本，译作包括本书作者的另一着作《癌症不是病》一书。

 

如何进行自我身体净化——肝胆排石法流程

                    ————山花遍野清溪净土摘编自《神奇的肝胆排石法》

原文链接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_661c2c5b0100ut0f.html

 

第1-5天(准备期）

每天喝1000ml的苹果汁（放松胆管）（最好是自己打的新鲜苹果汁，如果做不到，也可以选用优良品牌的苹果汁、苹果浓缩汁或苹果醋汁）

每天喝6-8杯水

避免吃冷的、油炸物、动物性及乳制品

避免吃药、营养补充品

记得吃正餐，但不要吃太多

保持结肠干净

第6天

早上 喝完1000ml苹果汁

早餐 简单的熟食早餐（避免甜的、冷的、油的及动物性事物）

午餐 水煮蔬菜、白米饭（可加一点点非精致的海盐）

下午 1：30 之后不吃任何东西

晚上 6：00 喝200ml-250ml的泻盐水（第一份）（泻盐即硫酸镁，每份泻盐水约含5-6克硫酸镁）

     8：00 喝200ml-250ml的泻盐水（第二份）

     9：45 橄榄油125ml+葡萄柚汁（或柠檬+柳丁）200ml混合摇匀（葡萄柚或柠檬汁或柳丁汁都应该是新鲜水果挤出的汁）

     10：00 站在床边用大吸管喝光橄榄油果汁，喝完立即躺下！（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服)

第7天

早上 6：00-6：30 喝200ml-250ml的泻盐水（第三份）

     8：00-8：30 喝200ml-250ml的泻盐水（第四份）

     可以喝新鲜果汁

中午 12：00 可以吃一、两块新鲜水果

下午 1：00 可以吃正常但轻盈的事物

傍晚之后  回归正常饮食，以轻食为主

之后的三天都应以轻食为主，尽量避免吃动物食品及油炸食品。

 

第8天或第9天

    还应进行一次结肠灌洗（准备结肠灌洗的早上要先喝一份泻盐水），最好前往医院进行，因为有些结石被排出后，会卡在结肠中，如果不将其清洗干净，可能会造成刺激、感染、头痛、肚子不舒服、甲状腺等问题。

 

结果

    在进行净化之后的早晨或下午，你会有几次水状的排便。一开始时，会混合着事物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆汁的成分。这些结石有各种不同的形状，颜色是绿色或亮亮的，如同宝石一样闪着光。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。

    胆结石的大小、颜色和形状都不尽相同，淡色结石是较近期形成的，深色结石历史较久。有些像是豆子大小，或比豆子小一些，有些直径大概可达一寸。一次也许会排出数十颗，有时甚至是数百颗的结石。

    排石应该定期进行，比如一月或两月一次，可能需要10到16次才能完全排干净。当你进行了第一次的排石后，身体所产生的变化会让你非常期待第二次的排石

相关链接：王明勇《百科全说》介绍肝胆排石法

 

转载自同安博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ff6a18a0102dvlv.html