曾经参加过两次肝胆排毒班，第一次排出数十颗翠绿色的小石头，之后脸色和皮肤都变得很好，体重减轻了10斤，大家都说我像变了一个人。在半年以后，有幸买到了安德烈·莫瑞兹的《神奇的肝胆排石法》，依照这个方法，自己在家里也可以定期进行肝胆排毒。现将这个方法写出来，分享给大家，希望感兴趣的人也能照着做一下，你将会收到一个意想不到的结果。

第1-5天(准备期）

每天喝1000ml的苹果汁（放松胆管）（最好是自己打的新鲜苹果汁，如果做不到，也可以选用优良品牌的苹果汁、苹果浓缩汁或苹果醋汁）

每天喝6-8杯水

避免吃冷的、油炸物、动物性食物及乳制品

避免吃药、营养补充品

记得吃正餐，但不要吃太多

保持结肠干净

第6天

早上 喝完1000ml苹果汁

早餐 简单的熟食早餐（避免甜的、冷的、油的及动物性食物）

午餐 水煮蔬菜、白米饭（可加一点点非精致的海盐）

下午 1：30 之后不吃任何东西

晚上 6：00 喝200ml-250ml的泻盐水（第一份）（泻盐即硫酸镁，每份泻盐水约含5-6克硫酸镁）(博主注：网上可以买到硫酸镁粉，自己兑水配就可以了，也可以去医院里开硫酸镁溶液，通常医院开出的硫酸镁溶液是100ml一瓶，含20%的硫酸镁，也就是含20克的硫酸镁，这样的硫酸镁溶液一次只要喝25ml就可以了，或者也可以倒出25ml兑水成200ml的溶液。）

     8：00 喝200ml-250ml的泻盐水（第二份）

     9：45 橄榄油125ml+葡萄柚汁（或柠檬+柳丁）200ml混合摇匀（葡萄柚或柠檬汁或柳丁汁都应该是新鲜水果挤出的汁）

     10：00 站在床边用大吸管喝光橄榄油果汁，喝完立即躺下！（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服)

第7天

早上 6：00-6：30 喝200ml-250ml的泻盐水（第三份）

     8：00-8：30 喝200ml-250ml的泻盐水（第四份）

     可以喝新鲜果汁

中午 12：00 可以吃一、两块新鲜水果

下午 1：00 可以吃正常但轻盈的食物

傍晚之后  回归正常饮食，以轻食为主

之后的三天都应以轻食为主，尽量避免吃动物食品及油炸食品。

第8天或第9天

    还应进行一次结肠灌洗（准备结肠灌洗的早上要先喝一份泻盐水），因为有些结石被排出后，会卡在结肠中，如果不将其清洗干净，可能会造成刺激、感染、头痛、肚子不舒服、甲状腺等问题。结肠灌洗最好前往医院进行，也可以买结肠灌洗器自己在家进行，不过要特别小心不要弄破肛门或直肠，为减少不适可在灌洗器的前部涂上凡士林或食用油来润滑。

疗程

    排石应该定期进行，比如一月或两月一次（最少间隔一个月），可能需要10到16次才能完全排干净。当你进行了第一次的排石后，身体所产生的变化会让你非常期待第二次的排石。

结果

    在进行净化之后的早晨或下午，你会有几次水状的排便。一开始时，会混合着事物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆汁的成分。这些结石有各种不同的形状，颜色是绿色或亮亮的，如同宝石一样闪着光。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。

    胆结石的大小、颜色和形状都不尽相同，淡色结石是较近期形成的，深色结石历史较久。有些像是豆子大小，或比豆子小一些，有些直径大概可达一寸。一次也许会排出数十颗，有时甚至是数百颗的结石。