个人经验归纳帖，尽量浓缩简洁，希望以后有相同问题的朋友可以先看这里是否能找到你想要问的问题答案。

保湿

1、温和清洁。千年不变的教条，选氨基酸系、两性系、非离子系界活的产品，避开皂基、sls/sles，避免无谓的角质蛋白变性。

2、一般常见保湿成分（偏水性）。氨基酸、玻尿酸、尿素、甘油、粘多糖、PCA、NMF、乳酸盐、天然糖醇等。

3、严重干性肌肤要选成分：神经酰胺、甘油三酯、脂肪酸、角鲨烯、卵磷脂及植物性油脂、矿油等。

4、别指望保湿面膜能有多大作为，敷完保湿面膜只是给角质层补水，后续需要一定封闭性的产品来封存，譬如乳、霜、油。

5、是否要保湿，视乎你个人肤况和所处环境湿度而定，别盲目保湿。

美白

1、防晒第一。日间外出要擦足量防晒，一张脸约1.2g—1.5g的量（不算脖子），指数最好在SPF30以上、PA+++、PDF8以上。如需要户外（爬山、海边、滑雪等）则需提高量，一张脸约2.5g左右，每1小时补擦一次，防晒指数也需选高倍。

2、美白产品要求多途径解决。常见抑制酪氨酸酶：熊果苷、传明酸、曲酸、间苯二酚衍生物等；对付已浮现黑色素：VC衍生物（抗坏血酸葡糖苷、抗坏血酸磷酸盐类、乙基VC等）、4-甲氧基水杨酸钾盐（4MSK）、AHA、PHA等；抑制黑色素往角质层推移：烟酰胺。

3、美白精华要足量，一瓶30ml的产品在25天内用完为理想。

4、精油/纯露无美白功效，别白费心机伤皮肤。

痘痘

1、第一原则。去医院皮肤科就医，护理≠医疗。

2、温和清洁。很多痘皮因为过度清洁所致，清洁产品选择参照保湿问题建议。

3、非炎症性粉刺：全反式A酸、A醛、A醇、壬二酸、水杨酸、AHA/PHA；炎症大痘：过氧化苯甲酰。注意A酸类产品不能与过氧化苯甲酰同时用，应早晚区隔。不确定自己是否耐受应先建立耐受期，勿心急几种猛料上脸。烟酰胺和A酸类同用则可舒缓刺激剂加强效果。

4、非炎症性粉刺可定期使用泥膜护理；炎症性痘痘则不建议。

5、使用以上建议成分产品出现脱皮、局部轻微红斑属于正常，可选用含甘草酸二钾、红没药醇等产品舒缓，适当使用含神经酰胺、卵磷脂滋润产品。

6、注意防晒，物理性防晒不适合痘皮使用，有加重毛囊口堵塞倾向。

7、市面很多洗脸刷及磨皮仪器，炎症性痘不能使用。

敏感

1、第一原则。过敏≠敏感，过敏意味已发生病征，请前往皮肤科就医。

2、任何人都有不同敏感源，熟知自己的敏感源避开即可。

3、皮肤过敏只是统称，湿疹、接触性皮炎、特应性皮炎、荨麻疹、药疹等都纳入过敏行列。

4、天生皮肤屏障较弱的人可选用含神经酰胺、卵磷脂且不含香精、色素、精油类产品进行日常护理加强抵御力。

5、过敏时请听医嘱，别盲目厌恶激素治疗或自行调整或自行中断治疗，国人太聪明，皮肤科经常遇到这些情况，往往病情更反复和加重。

6、温和清洁。选用产品如保湿问题一致。