鲁向平论道家的益寿延年的内容主要可以从以下几个方面进行阐述：

道家的延年益寿秘方 道家的延年益寿秘方主要体现在其独特的药方上。例如，《万氏积善堂秘验滋补诸方》中的药方，主要由生地黄、熟地黄、地骨皮、人参、天门冬、麦门冬、白茯苓、何首乌等组成。这些药材经过特定的处理方法，如酒浸、酒洗、晒干等，然后共为细末，炼蜜为丸，每日服用，具有千益百补的效果。此外，还有以八月值成日取莲实和鸡头实，九月值成日取鸡头实，阴干百日，捣等分的住年方，以及牛乳服食方等 。

道家的养生理论  道家的养生理论强调顺应自然，调和阴阳，保精保气保神。在道家看来，人的生命活动只有符合其自然规律，才能够长寿。这也是道家的养生理论思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医的保健有很大影响和促进。在道家的养生理论中，最为注重的是“精气神”的保养与修炼，道家中认为精气神三者就是人生命的三大元素 。

道家的延年益寿实践 道家的延年益寿实践主要体现在具体的养生功法上。例如，太极拳名家李宝良先生的养生密法，包括直立、两脚分开与肩宽、双臂上举伸直、在脑后交叉等动作。此外，道家还有诸如打老儿丸等秘方，具体的制作方法和服用方法可以参考相关资料 。

道家的延年益寿历史 道家的延年益寿历史可以追溯到黄帝时期，当时就已经形成了独特的体系和方法。《黄帝内经》中的有关养生内容的论述，以及《道德经》中的“吾不知其名,强名之曰‘道’。”等都体现了道家对养生的重视 。

总的来说，鲁向平论道家的益寿延年主要从道家的药方、理论、实践和历史四个方面进行阐述，全面展现了道家在养生方面的独特见解和实践经验。

道家养生理论的现代应用主要体现在以下几个方面：

道家养生思想的现代价值 道家养生思想强调顺应自然、调和阴阳、保精保气保神，这些都是现代人追求健康生活的重要理念。在现代生活中，人们越来越重视精神健康，追求生活的平衡，注重锻炼，促进睡眠，这些都是道家养生思想的重要内容。同时，道家养生思想也强调俭朴节约、以柔为用、道法自然等，这些对于现代人来说，也是非常有益的指导。

道家养生理论与现代心理治疗的结合道家养生理论与现代心理治疗的结合，可以形成一种本土化的心理治疗框架。这种框架可以更好地解决中国人的心理问题，提供一种行之有效的养生理论和方法。

道家养生思想在当代世界的影响 道家养生思想在当代世界也获得了回响。当代的健康理念，不再局限于生理上不生病，而同时注意心理健康。接着，人们又提出道德健康的概念，认为高尚的道德本身就是健康的题中应有之义。再接着，又有人提出社会健康的概念，即人要能适应社会，在扮演不同社会角色时能很快融入。可以说，现代健康概念和养生观，都接近于道教的观点 。

道家养生方法的具体实践 道家养生方法的具体实践包括太极拳、清静养生法、养性修真、性命双修法、外丹修炼法、吐故纳新的行气、导引、按摩等强化生命体能的运动养生法等。这些方法都是道家养生理论的具体实践，对于现代人的健康生活有着重要的指导作用。

道家养生思想在现代社会的应用  在现代社会，无论是有权有势还是普通大众，皆需要养生。这是每个人的主题。世界上1000多种宗教，道家最注重生命的养护。这说明，道家养生思想在现代社会中，有着广泛的应用空间。

源自360AI.天下大道，阴阳分明；随形就势，自然而然；天人合一，益寿延年。融合精气神，顺当顺利顺心如愿。安全、健康、福祉。努力，践行；不忘使命，砥砺前行。